材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 x9 M J$ i9 |
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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: \) I3 m8 z G) M! T8 b公仔箱論壇調味醃料：
9 n' W/ q6 ?: M. X R6 d9 v公仔箱論壇蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 tvboxnow.com. ~8 R) i" X3 f/ n0 d
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s* a7 ]/ D- {5 G0 }& Xtvboxnow.com芡汁：
0 R5 W6 z8 W1 ctvboxnow.com水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙# P$ E0 N4 `8 n& W
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F8 i% V+ y! g, K: _4 U ?公仔箱論壇做法:
! ?: P$ ?5 B8 B. C& c4 V1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
8 I$ H. ]4 d8 x- N' M3 U- s vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F" i4 n5 l4 Utvboxnow.com2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。公仔箱論壇# ~. q8 ^ v. f: A$ G# M5 x3 w' p7 L( M
; A8 x6 E" A+ P. b( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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! P. W" n( X6 u- g! otvboxnow.com4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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5 q$ o6 k5 O$ O% G8 B' V/ v. p/ b7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 `3 E- `# h1 l4 S+ N* x9 ]
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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