% S7 {$ A+ A. O1 O3 S0 r; v
材料: tvboxnow.com) N- k' Q& D: e/ H$ w
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
: B& t) J( R3 l2 h: ?' qtvb now,tvbnow,bttvb
' E/ s, q8 R' g; R. {; Ctvb now,tvbnow,bttvb5 O9 b; [+ @# [ N
調味醃料：
# z, L+ `" K/ [+ X海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ p% ?0 }3 s- ^: L+ t- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( t4 W2 o, S
$ }6 b: {0 }2 a C2 a公仔箱論壇做法:
, M0 j: K& @' D# i公仔箱論壇1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。" s! u0 A6 I2 M& Q, W
x/ O/ C3 p) l9 e0 ?* \
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
, |/ c7 `2 W _7 @2 h+ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 U' O0 @. s. @" m/ `4 i$ R0 h
3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。1 R! A( y) d1 X. J& n( G& N
tvboxnow.com! A" F d# u* B# s+ z
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 