材料:
% B3 r- i2 Y2 b& D0 utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
+ }* u: z$ M- ntvboxnow.com杞子.....2湯匙
8 m# B$ t2 ^/ W5 w& d8 Wtvboxnow.com蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D& _ Y' f% M0 H b7 F' _8 d
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 ]6 {7 W6 D! C
雞味濃湯寶.....1粒
) }& J" v1 n0 \7 q9 a' S公仔箱論壇沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb( `/ R' X/ i7 d' r8 U( j
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做法:
- E( | [8 {; j, d& Y; g( a" I$ Q" I1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' J7 E$ L! H6 I; A
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C4 }0 J* q3 g1 f7 U
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvboxnow.com4 f6 I5 l$ {6 ^$ }( ~
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X; \! \9 `- U' o5 z公仔箱論壇**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( `9 T- o0 A) S; w* |
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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" ?2 R# r( a7 G! U/ G: S- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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* E# C+ ]7 F/ e6 n3 I- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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: @0 [, F& H2 R7 h# a: H- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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