返回列表 回復 發帖

[藥膳] 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)

材料:
% B3 r- i2 Y2 b& D0 utvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤
+ }* u: z$ M- ntvboxnow.com杞子.....2湯匙
8 m# B$ t2 ^/ W5 w& d8 Wtvboxnow.com蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D& _  Y' f% M0 H  b7 F' _8 d
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 ]6 {7 W6 D! C
雞味濃湯寶.....1粒
) }& J" v1 n0 \7 q9 a' S公仔箱論壇沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb( `/ R' X/ i7 d' r8 U( j
公仔箱論壇' |1 o5 g" L* r, M
6 W  {# b* n7 h5 v, _/ N
做法:
- E( |  [8 {; j, d& Y; g( a" I$ Q" I1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘,倒去水份,備用。tvb now,tvbnow,bttvb' J7 E$ L! H6 I; A
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, P1 G, u" Y, s; |0 ]
2. 蕃薯苗切去尾部,洗淨。
4 V4 d9 E7 U8 g* I/ Jtvboxnow.com+ V" O  p. _  ?! q. c
3. 燒熱油鑊,爆香蒜片,倒入沸水,將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C4 }0 J* q3 g1 f7 U
公仔箱論壇1 W* }% y2 B# @" _1 T% W8 b
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvboxnow.com4 f6 I5 l$ {6 ^$ }( ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 x& r# ]( j; `2 t* [

  X; \! \9 `- U' o5 z公仔箱論壇**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( `9 T- o0 A) S; w* |
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”,幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物,能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓,強化視力; 含豐富的膳食纖維,促進腸臟蠕動,預防便秘; 含豐富的多酚,能預防細胞癌變。
# K7 M0 I1 U* R- V% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?2 R# r( a7 G! U/ G: S- 蕃薯苗煮的時候不宜過長,菜剛熟便要盛起,口感十分爽口。
7 z: h4 x8 y( l2 n7 @* e0 H$ B公仔箱論壇
* E# C+ ]7 F/ e6 n3 I- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
! i9 h0 r9 I. [% H$ G公仔箱論壇
: @0 [, F& H2 R7 h# a: H- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
& ^; c5 |8 C9 E' m: z公仔箱論壇
返回列表