材料:
) d& v9 z. a% O# B+ M" u蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇 `5 g& p" ~' {3 n! F
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h( }0 q) ?% T( c. C: a
蟲草花.....2湯匙tvboxnow.com7 @1 |2 S0 h+ s* S
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb" z L6 O5 F' F7 A
雞味濃湯寶.....1粒
7 f, K6 _4 q. Etvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升7 k( @8 g& N6 T t& C
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2 g2 Y6 w* E4 s) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
6 |- \; y( M: f' R6 V. W1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。! B+ B- J" |6 v9 Z1 S* {/ L, T
2 F2 H( w" B6 L+ U$ t( e2 rtvboxnow.com2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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0 ]5 s ^# [5 D8 {2 t; n' rtvboxnow.com3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvboxnow.com; H$ p9 J9 p- {
! g8 G. V! m3 ^2 s! u* Z4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvboxnow.com7 ]! u; J% }& u
8 F0 W/ t7 I) A: f) A1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ J' n0 S+ L( U- m
**小小貼士**1 S! r, g+ f" m7 C& l% Y! j& C
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb# F* r) P" Q1 d8 U; x; s( t
, k6 A9 k& V4 J5 z- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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' ~* Z/ a& }. Ftvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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