材料4 l, Q Y4 V4 B9 B, d0 Y
燈籠椒.....1個
& t8 f) c7 n, u/ q* b5 M7 C, A免治牛肉.....160克tvboxnow.com. F6 ~* e; ]2 j" ~5 y
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, N% V0 w- Z* a/ u' Z% D
油.....2茶匙
$ g% n- `7 m4 A" b# c糙米飯.....適量
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牛肉醃料! g3 _7 X# O7 Y6 l' |% K
豉油.....1茶匙
N$ f/ Z; \4 S# mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許
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3 v c/ ~" V3 d, F5 j5 I8 ?1 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ l7 b4 ~3 P. a9 }7 I _1 w
製法
2 ^9 W# S9 c& t0 n6 K1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 |2 D" R% z
" A8 W0 {( C% \8 O: A7 ?公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- g' b0 P z+ ^2 z3 |" n; ~
8 m% _, Y0 P _9 L+ Q& p' Z# \3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇3 D- d* q. d! g5 s* C
tvb now,tvbnow,bttvb( m/ G: d( e# v, m
, c7 n0 W7 D0 W+ M4 ? R( |! Gtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
5 G' E$ k9 L; K2 b$ s# p彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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