[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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, B" n; q3 h- ?2 U& m' Utvboxnow.com材料:     公仔箱論壇7 I. H' L/ h5 z/ F' p5 R
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H+ G" ^/ l# e% y
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1 Y. @! a8 p/ z5 N- j: G- e6 Ctvb now,tvbnow,bttvb調味:     公仔箱論壇* `! p3 A0 |" j+ Y  B# M  \
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙tvboxnow.com: e6 Z) c- L/ n  `
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3 P3 W9 a9 a5 E% I. }* f9 l公仔箱論壇做法:     tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ g+ m. a2 f% U: S
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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* N0 H  k6 v0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。tvboxnow.com6 z9 S$ L$ }. K0 w

: j' L7 c6 H+ f3 u* l1 T8 N. K3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。tvb now,tvbnow,bttvb$ @. Q, E" G# x3 G$ z  D+ X5 y8 p+ k
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。