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材料:
) S. Q4 g9 R U% r. _4 k赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 K2 A; ~+ v) V) Y# l5 M
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* |' ~3 n g v' f$ D$ q調味:
& e% O" I% i% q0 i0 w; e# G* ftvboxnow.com鹽1/4茶匙、黑胡椒少許公仔箱論壇6 ?2 N' G) z0 z* ~$ P- R( K
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb' i: T5 m- N! D2 C' O
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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: `8 J4 H: F9 I2 U公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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+ {4 y6 ?7 j1 x9 k0 u* A4 T3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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