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秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. z$ C' w0 [2 E- D
生曬淮山 20克
; ^, z9 D+ M B' s' B% H茨實 15克tvboxnow.com* F: b4 \4 C$ u% j+ S- u/ b8 f
蓮子 15克tvboxnow.com, F& _8 Z: }8 h) G7 j" W
法國鵪鶉 1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 z: S' s5 M: I3 l! C. h# y8 c
赤肉 200克
$ Y! ~& [4 f& e! k0 v水 1000毫升
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做法:
: T; g5 |3 h! n2 a公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇7 N6 x; p, n9 u
7 F- T; L) ^) t7 vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% ^& y! `* {0 J. {$ w
2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇9 j1 ~4 E6 {5 o3 W* r- ]
x1 b/ E: D! o% l5 M3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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1 q2 O( q0 G' F$ u9 y8 _, Wtvboxnow.com5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
/ }+ w8 S7 N b) g- ?- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]$ h. ~& @% s3 H
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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k" S9 R$ f) S2 T8 e) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。4 r$ i0 p( P3 r9 _6 W3 X8 k
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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# R$ P+ w* K# m/ ~8 k4 ptvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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