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% ] ^, V* g4 R& n9 x* C( H0 btvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇7 P t A9 W- H" |0 a3 f
蛋.....2顆
2 ^7 l0 B7 ~8 c2 Q蕎麥麵.....70gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ l. R" N2 ~# U, v2 D, y
高麗菜.....60g
0 j; v( ~# S4 f! |2 s% e* N. H+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜.....20g
2 G3 o# ^ H9 Z( s4 v) n9 t; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末.....少許
6 C$ k# w* @, i+ j: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬油.....少許tvboxnow.com$ h% F" e% c( |% r8 i
煎餅醬汁.....適量
0 q: [! h- H' T# A+ ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花肉薄片.....50g
/ ^& X! R# \9 i6 C f' j" D4 [公仔箱論壇柴魚素.....1/3小匙
, \2 d: J& `4 C V1 s公仔箱論壇柴魚高湯.....1大湯匙7 J6 S+ O) @8 _( h" d- z$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) L4 a7 R6 w' Z" _: K
% q6 @* R# e1 L9 z佐料：公仔箱論壇( z8 n) e, l8 x: d$ q# h
蕃茄醬.....適量
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! ^( P( ?; Y& D" }( U調味料) Q) ~% G9 D1 ^
ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! e! C7 K4 b/ H! J
辣醬油.....少許
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蛋.....2顆. F6 s) R- l7 i7 ?
柴魚高湯.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ a- |; h0 G2 A( B
; J: ]% {, N, W8 ltvboxnow.com作法
% f$ a7 Y, g5 m# H) l3 n' m- O7 I lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。
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% e1 ]/ ]2 x7 |& q, _; F2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。; g1 Q& G* \- i/ K9 `
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3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。
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4.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。
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5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。tvb now,tvbnow,bttvb. a% ~4 @3 q% x6 O( p( O2 E
2 p3 I/ @/ h; }) ^$ e n% Ctvboxnow.com6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。9 ~8 M: z9 e$ @% ]- A
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發表於 2015-10-31 04:44 AM
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