材料：tvboxnow.com, {; ?6 A, Y# e6 X( C/ ?+ k
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇* g) c }0 X- I& U- V" X9 Q
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3 _# ]1 O$ o8 z6 c6 r$ c1 w. Htvb now,tvbnow,bttvb做法：
' B$ E8 ~4 z1 n; u' jtvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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● 蛋白質 23.1克
2 c) r3 t; h" E# b3 _9 [( stvboxnow.com● 脂肪 4克公仔箱論壇& B$ R( m D n- Y7 r- `3 b
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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