材料：
2 e) M0 w) w5 i2 S0 g1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
& ]5 J `/ U; x/ a3 ~% ~- {" Utvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
* L4 O4 y" ~+ @0 C: s+ p5 K, e1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb, v2 E: f/ |& A, G& v! c' e
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。# A* `" J- ]5 j7 I9 s, U, k
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4.將作法3包入作法2捲起即可。/ X* l9 |0 |- F! C7 d
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降血糖功效：
" n: b+ J: K* q, b) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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