0 e8 ~' c3 g3 b2 Wtvb now,tvbnow,bttvb食材
+ |. L" Y% A, Q2 ?) ?蒜頭顆.....2顆(切末)
" P# z I A) u# r" Q! ?& B; {6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇" u, S9 r4 ~: \" a
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" ^4 z$ ^, h! K
洋蔥.....半顆(切大丁)
! A/ w# v# I8 `4 k3 j腰內肉.....400克(切片)
5 s& W- m' h6 z2 t; E: r9 n新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料
! ~& [) d2 v) B/ Q水顆.....5湯匙
; j: X! O; R' |4 e" N& i3 Y醬油顆.....3湯匙
- A: i" F: s7 |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙
& }3 I; W; d1 L/ N3 m% D+ X4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙! y. c+ F' o5 b2 g! C3 `
太白粉顆.....2湯匙
; j8 B" d" s, y3 B5 o3 ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
, A1 }3 k; Z3 \- n7 R7 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 e) s# y! `5 r* S" X
4 |9 r/ m) e- Q2 }5 Y" X: {公仔箱論壇糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 x! a' g0 Z* @" y8 q5 p
水顆.....100cc9 H) r" I$ y* U# J: K4 O
白醋顆.....30cc公仔箱論壇" P) [4 O" C+ g( T
蕃茄醬顆.....30cc
) H! V) @& l) N二砂糖顆.....30cc0 Y6 i! i. i ^, _; j' _/ D- x9 U
太白粉顆.....3湯匙- O+ _2 E/ _) d$ L; p* Q+ y; e' ]7 I
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: }2 K, \5 v6 d% k2 L0 W3 _做法tvboxnow.com, E$ g/ y' o: W$ a# Q- Z$ P* ]
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)( {4 Z; T7 k" X' V g2 W$ d
" i0 Y# C5 [7 ]6 R' R& Y$ b2. 先將肉片煎熟盛起備用tvboxnow.com s. c) X. Q8 \: f' Z# D
/ k3 s4 y- P: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇! Q- u3 F) m% j& Z0 k7 [4 z
8 S$ e) N6 B2 [2 C# E2 e( K6 ?4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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8 }( e5 n* o/ B* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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( Q$ t5 N$ f: z6 T' U9 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [$ z/ d$ x! [0 P
Tips公仔箱論壇. q3 k7 p: h9 {7 t- F: u
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇 W; n0 W+ O. K4 W6 M4 u1 U. S
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ D* J; B' w- O
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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