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枸杞.....10g
# f. e- @' o; ], Dtvboxnow.com桂圓.....20g- V) e: k" B3 C5 n" W
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 {: d7 e" y% i: f1 W9 x
冰糖.....50-60gtvboxnow.com9 Q0 N ~/ f/ P% Y3 r! b7 D
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ V3 N) z; k' r/ H) ]8 R9 D9 Rtvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇3 J% H. C8 v( u/ i& o8 A
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源; p/ B# B9 a! ~
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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4 i. Q0 ^* V: ]+ L i$ o2 m, w' Y4 y9 ?功效
, R$ A& O. I: Y- A9 l黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb' b1 W: G: f* k
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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