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[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露


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枸杞.....10g
' n  y) k' c* stvboxnow.com桂圓.....20g
' @( b& u% y2 }% Y, F/ I4 Vtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
8 D6 q4 H2 c5 R0 O& w) D. Z; m冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H8 I4 t" f9 q2 U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- q: T& @3 i2 M公仔箱論壇乾黑木耳(泡開約90g).....10g
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# b7 A+ X# ^1 ]
做法
" P* g7 k! j0 [. h7 N. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋 放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvboxnow.com: u6 z1 Q* b/ A9 N5 D- F

( D! u. l, o" ], ~* e/ U  S  ]% x+ Q公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇, w6 e' R- q  j6 z9 V7 `4 _% d7 a4 }

3 O7 x7 Z( s, r( O# R/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 o0 o/ U! {5 y) Z* f
功效
2 f0 x8 [+ |5 s4 h, |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,不但能降低膽固醇控制血糖,。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感,加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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