 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y4 D$ T: A# |/ j9 Q; ^6 @
! V4 m7 |* L& V& M& E: y1 p( K# ~公仔箱論壇準備時間： 50分鐘
# C8 x- e# g. |; I( i製作費用：$35
( `8 N; Y2 _$ c1 C$ F公仔箱論壇公仔箱論壇" l! m; r6 d, [% H
4 S. x% r' X: _, [0 F. a公仔箱論壇
- K- x6 M5 T. G( P8 D9 T8 L9 `. Z5 fIngredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x V9 ^- H7 x' h. D7 N5 U2 F
紅甜椒1個
3 W. }) h/ U/ a6 T1 Stvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒1個
: w) y/ ?, {4 H蒜頭（切片）2粒
# z D+ \9 h& m. ~公仔箱論壇百里香1束: q! r* I$ J5 Y/ O' U& H
邊豆30克
0 E F D+ Y$ m西柚（去皮起肉）1個
; k+ y1 p; r% ]4 ftvboxnow.com
9 u0 `6 d6 C/ xtvb now,tvbnow,bttvbSteps
' W. D: R- `' B& q" L+ g9 t1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
( V, c6 Z j9 ?6 ^& {6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E0 d: b8 n* g0 u" |) w- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
/ U* y* a0 @; p3 T/ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. m2 @' n F/ p4 i( Y; F; T' o
3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。& A+ E K. Q8 m9 E2 G2 F
. a5 V- g% b7 K' i
4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。1 s( H/ s. b' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 U3 f" U# U. ~
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
/ H' |7 c4 [# `- K2 V. X& Utvb now,tvbnow,bttvb5 Y" l& m+ s; l6 M+ f# Q* l/ P
, t$ _2 Y+ d$ Z0 b& ]( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q# L! X) u5 O2 _' |tvboxnow.com
6 d! L) B! D* w! _# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% _" O* E. S5 D4 W! p
8 `! P- t3 n1 v- p# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q* e, [. E P ^7 [公仔箱論壇
+ b8 v. k: r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c5 D: |7 i5 b4 Y, y6 J公仔箱論壇
" r6 E+ }. H: D) J
: j" X2 q+ i5 k$ {) ~5 ]! N" Etvb now,tvbnow,bttvb 1 T8 t( S# `' }: z
3 D9 m1 y1 U0 J
3 V$ c( K, l( f; j' c% z! T3 W公仔箱論壇$ h6 c8 K2 h6 ]3 ~6 M2 g$ @' b
Tipstvboxnow.com# M @* j, a6 G5 y( g* c( ^, W
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
0 ^5 ~9 K* e8 o2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]; @+ A8 l5 Y# J" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。公仔箱論壇/ @% J3 ^" M# H% [
1 \2 x- G4 u, r$ ?# s# ]' h( n3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
1 q$ t/ r( T9 n. F; W% b6 g- G |
發表於 2009-7-7 07:35 PM
| 