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; _; W8 x7 j) G, @1 n2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb: b' W& T9 F+ o4 F$ ^1 }! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& \: R3 R1 g& I
雜莓蘆薈冰沙
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! w( @4 C- S i3 V, @- Ntvboxnow.com材料（5人份）﹕
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2 l# A U" y+ S- u) e公仔箱論壇提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: B8 q/ M q* |9 y7 [. B8 F2 F
. L [3 D' S" ~: ?3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕
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1 M9 C% Z! h* V0 i$ r（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇) \4 T% n. f4 U. _3 o
; O! o# a% I+ Y* S% S* [* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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: C5 h( B. F; l Otvboxnow.com（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成公仔箱論壇% k" J' I! L# Z( {- j
9 @, G) P5 B b$ k* y7 E) l營養分析（每份）：
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熱量105kcaltvb now,tvbnow,bttvb- j4 z( l* N. m% \
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脂肪0.36g
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‧雜果芭菲. K, B6 W$ | [9 e% j
3 y V3 D: q7 k熱量 200kcal
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" W! Q+ w9 d2 D% q食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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* j) a* A6 r' Z U6 ?! L文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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