# h. d$ F3 S; b2 i4 w1 a$ z血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。tvboxnow.com( v. g3 B- d, `
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
+ ~* Z/ q' U! a& Z$ V2 Y康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
% B) V& m' ?0 e; Y% @* }tvboxnow.com健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
* e( K# W' i# jtvb now,tvbnow,bttvb以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
) J9 P0 [8 O8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& I7 Y+ i* O6 J; @9 W9 L
" p/ q: j) Q4 H5 P4 w/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
Y* m% b3 ?* N3 F+ H# K康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvboxnow.com* o1 i7 z4 }; ]3 l9 H
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
1 }% ]: \! f" [+ V( \一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
) [. c# B8 B- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。tvb now,tvbnow,bttvb& I4 Q9 z2 q6 Z; t7 ^+ H! s
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。公仔箱論壇9 t2 ?' h+ w" {
三高理想標準% J' U4 w/ h7 `: q
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
" N+ r1 I6 }; M* l- l' @# \! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL公仔箱論壇) T' B" u% X8 s. i+ G( e$ C
血脂：
7 ]- L5 F, s3 s3 d8 K●正常總膽固醇＜200mg／dL
' h4 v0 l4 E2 c% M. g2 w●正常高密度脂蛋白膽固醇
* @1 z7 d3 k% Y, O- I9 P5 \男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
- z4 d' r. h5 M" s- ]tvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLtvboxnow.com' O1 M, m2 r0 S/ G1 A; x+ l1 A
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
/ p- ?0 |9 |3 G* `/ p, x! A& r3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群判定標準公仔箱論壇7 ?2 v# Z. i/ k/ P" }( l
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。* a9 k+ e# |& {5 u8 y; H! c
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb. d' ~ k4 e" B( p
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。+ r2 e$ e! T+ J7 y% J8 @* n4 s" J
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
/ k5 E2 G3 M, O. E, F# ?5 T; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
, r! H% p" |) k7 p O公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。8 `& u$ {# t, @; f' X+ A2 |+ v
& }7 Z* J4 C( C7 N2 [4 ~2 x 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb5 `. ~& Q9 T" b; t ?7 C- G& j
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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