玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
; k2 d1 {, `% X& w q" X, F5 u公仔箱論壇
6 X- y' m% x6 h6 S' B, y9 U( ]1. 玉米$ w& \' q2 p% }/ j& m' A
2 u$ |# K, d: H" B, _/ Z2 W玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
; z/ y1 W9 g9 [! N: Q# R6 P# R公仔箱論壇
6 |' ]/ s+ x9 \7 D2. 蕃茄6 ]6 X4 ]0 P$ b! m0 Z
公仔箱論壇6 Z! w" E; {% B' g5 w9 o# q
蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
% Y5 y6 W, ]# b5 htvb now,tvbnow,bttvb
- J! Y/ t; `" g; ] Ftvboxnow.com3. 蘋果
. O4 z/ L2 w( @6 @- U, }& `* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a6 r7 d$ G7 K7 ]3 ltvboxnow.com蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
. U; f% {4 ~0 E6 i, x$ U) H wtvboxnow.com( L5 y- O8 c. x5 L! D
4. 海帶
/ R: ~' G) Z8 n7 U公仔箱論壇
7 y/ n% h1 p. E9 l海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
/ V2 T3 ^5 I( j% I n3 ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb N7 J* c$ O$ |
5. 茶葉
; w' b6 J9 @8 f) K; H- S
! E7 K3 f7 a6 f5 }4 l" u+ Q* Z1 ytvb now,tvbnow,bttvb茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
X8 a( O5 I$ r; X) ^* O3 p
: N; K' {( P! ~/ z6 l. ^# S, } {6. 大蒜tvboxnow.com( f* Y; I# t) h2 e4 f* ~) q5 m; R
p3 j4 @& f! O7 o, T大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
* Y4 ?* V- o0 `" W* @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com( p& `- h' N. f5 ~4 n
7. 洋葱
+ b/ p; Z3 Y( Rtvboxnow.com0 G* C) X( m& n& J3 V
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇7 q& ~; |; H+ W/ u0 \
2 ^! N( l. r# u1 K8. 茄子
4 ^! ^9 |0 g T) a7 O5 _tvb now,tvbnow,bttvb, N1 |& V' }- X# y* [/ K
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
| 
