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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
* o' Z' M4 s9 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n3 O; d/ ?2 M! O3 T- {* q4 E
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvboxnow.com# r* |/ A, y/ [$ j1 t) g9 s
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0 [* O- H, K6 C* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvboxnow.com) R. M; \8 I$ f; k
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: B( t4 n% u: Q! [9 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. l( W; v( k D
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7 W4 W" W. _ o3 {. dtvboxnow.com一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇6 x5 `1 {( o# G4 y* N) z; C
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/ I3 X) e/ a8 { A8 G) P* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
' f+ R( J. i5 Z# L* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 ^8 w" Y+ q5 M* C, u+ H; @tvboxnow.com還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。( U4 m, d; E' P# O( m: I. h
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. d! O+ k$ [3 E+ @正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇2 D9 J: J& _; X
% ^0 r* I9 h* ^ ~3 i) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 |6 v, y6 F1 `3 R/ E
0 @2 o" Y" w! k) a( x: [. c長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。+ x: e6 U7 x! F$ h2 f8 i, V* x( g
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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! \ N/ H l! B! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvboxnow.com$ C& X1 E+ M3 S: h( E0 A: b
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0 H4 Q6 }. y( W0 G; K& E食物中鉀與鈉的比例
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* E8 F4 g R, r- s) }. ?6 m& v( j公仔箱論壇要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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1 A, d/ O& L8 p. s J* _/ h5 {* C% l8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j- n* G+ e( H7 H1 C* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com4 H- X9 v9 a* e& @
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
) f D; R5 X2 N' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# m: s% n+ M, |4 R& m# j
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. o n V+ B8 Z南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb- H& L3 ^0 {! `7 E$ m: d, N1 n
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$ Z0 B; `9 O: d# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆三三一，
/ j# y" e% c9 B. F香蕉三八○，
1 f( m7 H+ T1 z橘子二二一；
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2 x- n1 w2 W# P5 m6 C7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. W" z- I) [5 _' }) ^
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。- L6 Q! `) q7 k, k. r$ R( `
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# b( E4 [& h/ F& Q公仔箱論壇為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。! X! K9 k$ }' c
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb. m' R) c! a% `$ E! Q
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7 J1 A9 v- `- A- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! l+ y, E) t. v
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1 M, ~& S! `+ d: ]' g$ Ntvboxnow.com癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvboxnow.com" G2 ]8 ]* ~4 D4 P/ r4 C2 P
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& G7 i! T/ I$ d( C. m9 P/ jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，3 I3 J7 v4 O7 n8 D1 X( Q
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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f1 |7 h' d3 T0 ctvboxnow.com植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇- |: C1 Z5 T& y5 ~3 C
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：8 u9 I4 K. Y5 U p# s* q
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$ Q) i8 N2 i% W ntvboxnow.com | 鉀鈉比例
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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