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三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.tvb now,tvbnow,bttvb+ f& ~5 X2 G. {. P, r- g
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+ R% o7 { ^( @: B下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿tvb now,tvbnow,bttvb$ a" C1 u1 B2 K% e$ r0 o' M
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( x% G: B& y% _1 h. S% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.tvboxnow.com; M9 s7 |% R1 D& z
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+ F% h' v* d; vtvboxnow.com最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.% V! v3 n9 k7 F5 ]5 s5 C( ^
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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