神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。/ P( _; {6 J' j" v7 B* `7 }' w
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。* K. w) {3 j& H" {1 W K% V
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v1 \- R4 F7 S- J1 P$ c
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
, q% c' j5 s9 t3 d- E. G指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 c9 V: G! V# E. a# Q0 _. X$ l
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~4 E# m3 `- j. G
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。4 n9 l% U' L9 F$ o
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇) Z5 s( V! c1 X8 N$ i
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。4 C5 O- o1 m' i) B1 G. M
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
d l6 R% H$ i( h# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvboxnow.com3 _5 t8 y, i. `
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; V/ D# V. c" j3 o/ l; W公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K i+ J6 }' }7 u* E- U
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb2 {# O+ {8 e. Q, r7 ~
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d% q' t* K- ?/ X9 E
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvboxnow.com3 e' g L j! b* a( G4 X
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; M5 [9 ~& G; \7 `5 o h公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" E6 i5 _! q4 ^ N2 z4 \# s
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvboxnow.com9 I, g1 o% V8 \$ i! s
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2.如何檢視指甲的健康1 O! b# I6 m- I1 |* J; s
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
$ x% v# u) s) B: h5 ^" B1 k& wtvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvboxnow.com7 c/ _8 `6 E/ X
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* h" Y2 I8 B+ G8 d' g指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvboxnow.com1 |! D7 t7 }# N0 y2 H; w
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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; b2 b9 A: B( ]% Z& @tvboxnow.com3.指甲的病徵
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" Y d$ Y3 m' t% L7 U% Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。! [6 g- O: |' u$ q i# h
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。, O1 I/ M# S8 _1 x% k
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
* W9 M6 Y' t6 v, z! H公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
. p" e5 h" v* d! L9 \, j2 a1 t# v5 gtvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。+ o$ n; a7 D( y- B) ?
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4.如何從唇色觀察健康狀況0 {( r- r5 [/ o% M8 Q
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% J1 V! e5 J- b( I% b) H8 D/ h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a u k, w! o/ A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb: f+ O4 ~% p; y, C& F! H8 ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" i( Q6 W' V2 |/ e3 @ U# w uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! x c$ n9 b6 _- }$ h- V; D9 x份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: J1 ~1 r5 R5 Y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# T4 }3 p- y, a, d8 o, r氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。3 t- p$ b& p/ u$ {' p
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) n* e; A9 S' M% f公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" }$ g' N- X; N% ^1 U
5 s+ c# b* F7 Y6 y1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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$ _; s( n; r" |7 L* b3 k0 Ctvboxnow.com午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 [! j, J* C( M% H公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb# D+ Q- h) T! m2 n1 X: @" Q) G" A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。2 r* b g7 `8 a# g; ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvboxnow.com" X' X/ Q6 Q E$ P' k/ o+ H$ [+ I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ G& f4 b& w1 O `: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！2 t1 A# ^! s% C. p3 l
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, x% n j, h/ w2 }, r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。2 Q4 j6 q/ |0 E" i1 E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇2 r+ r' A1 P; a( _$ w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇% k& a* m4 E) h9 i8 ?6 p! D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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