炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, k5 ~" d% [# w2 v: u. Y
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. A4 _9 E9 d+ ~+ Z2 y
但沒有氣炸鍋怎麼辦？' M" H5 a* C8 @& H
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？tvboxnow.com- C9 c7 m6 L( e1 A% h: t% L# `
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 @: b6 I# ]9 \
8 V" C6 x A+ @) G R* n7 D( H, Y9 M7 i+ G1 f. n" `2 l
＊食材: T8 p9 d, w- l+ X
0 C% g0 W$ [$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 電鍋 公仔箱論壇9 j1 _) s; D% \) D
鋁箔紙
/ L0 B' ] y G- h 雞塊適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* m! L) Q9 Z6 S* e3 h
tvb now,tvbnow,bttvb# b) v; t( i1 B
＊作法
K5 s! ^1 S0 ]1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 \7 n' S7 `5 n- N3 r4 E8 b
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. M, u N* z. V
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 公仔箱論壇! G+ ~- S( V0 i- v# g6 A+ z
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
* i- `, n+ o: z, f) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
| 