[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! H* @9 ^( c- S, }" s- dtvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
9 o% |- c  B, K% v0 z* P5 D: O" ptvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ; Q" g5 k* i1 L% S, m5 F
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- N! w0 t# v: r; N3 u        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 p% }- |8 Z0 D9 q1 F: b6 _        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvboxnow.com/ K/ w6 d9 Y3 C7 h0 U7 _
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。