【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。公仔箱論壇1 x) M. ~" J& c2 u+ d
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
$ t j _7 K, z5 D1 @/ ?6 U7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇$ R6 n: e" X2 m/ t- k$ R9 z+ p
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇1 Q/ R! w1 Y% q+ P6 @
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：公仔箱論壇# e' s- D0 v3 k# ~6 v+ F' O
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。* `+ C1 _, O+ O1 D) `7 \9 o3 }7 A
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
. j: o4 e) s) Q* c1 {1 f" s．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。: A2 w O) Y) `# Z% g3 @. k1 A( `
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。公仔箱論壇. L9 m8 b# {4 o6 `
救急！讓你口氣清新的口臭解方
! K/ v7 m1 _9 Z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
/ u$ J" ~$ R8 z( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 含冰塊
; }( n) ^ w* s. ]公仔箱論壇日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y9 i5 q/ @/ I7 q6 N z
2 促進唾液分泌tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ z- i& t+ q! g4 h+ E
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
+ m8 E* b2 e' e5 e) R* e公仔箱論壇3 用鼻子呼吸
, M. n# {1 Y6 A3 {- xtvboxnow.com常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvboxnow.com, L0 r9 Z1 g7 _5 b3 ? A/ V4 b
4 選擇能夠清新口氣的飲料公仔箱論壇% c, `# ^$ h# \" `
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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