【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。3 R, a5 L& S& C* c
) U' ^! Z0 |+ C7 y% B, N4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
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M5 U3 p F. f. O6 g }/ c番茄：tvboxnow.com) c: P) A! Y5 y l0 }3 H- F
0 d( K- \& T/ j6 i番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
! o( i8 n7 n) K) K- P- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r$ L$ ^% e$ ~4 E) k4 Mtvboxnow.com綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。tvboxnow.com& t8 G, v1 Z7 K' }" C) H
, A6 u+ l8 ?4 Btvboxnow.com莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 Z6 O0 n- S
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紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
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- Z4 u4 @ e3 X& H0 L! d2 f$ V! otvb now,tvbnow,bttvb大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 S- [2 C: W3 S/ T
0 e- L6 A) K$ J5 a' T; h全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。9 G6 X6 I9 Z$ f/ ^/ a
# i: @: M6 q) F/ k- X亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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