材料：公仔箱論壇$ Q9 J% x9 ]5 d* m- E
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橄欖油１大匙公仔箱論壇: U0 g. Y# R6 w1 m
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洋蔥．．．．半顆4 x1 w% L: z% C% { o7 ~- r9 A, z
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高湯或水１０００ｇ) {6 s1 W; i x: x. i- O
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牛蕃茄１顆
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2 @7 D/ }# F" |, v& _8 X2 I爪哇咖哩塊４小格3 B+ P7 f8 {0 M, [3 _
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透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! L% d/ t# y" r& i6 M
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 I: h: v# t4 Q) C J$ T& M
, B s' l8 b! O- a4 x$ K: ~2 p4 m, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k z& J6 f7 A
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb+ D: D B0 c; G# U O: T
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二砂糖．．．適量
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! {9 m! I! B* z* M$ Dtvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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" c: l, f" Z6 t z c作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i k, J; `$ r
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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