你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。 @0 ?. } J) V/ P6 Z
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護髮：小麥
* C, V/ r7 c! j) |5 @% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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- B" E6 }- C! l, p* W% e$ m護腦：餅乾/ y/ Z7 k& v* M5 R0 E+ S( H% \) ^& W
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。# r5 ]& P, c% ^5 U
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護眼：紅薯公仔箱論壇6 G: K) ]" C9 s* Q. B( N3 u
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇" R& O& L- B" w& P6 z
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護肺：番茄公仔箱論壇1 Z; {1 @* [4 J& ~3 W7 o3 c1 P- X
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇. s% R0 {0 A9 A
% ?8 L: G, |1 o" K# l公仔箱論壇 護心：豆腐
9 j. L6 F; L& ? 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。3 Q0 H$ }1 m7 s" b5 G/ y
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護胃：大蒜
7 x$ W) i/ E- J! d( }: S公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvboxnow.com- y" A; v2 B0 {; o9 y4 z
# @8 s8 ?0 g& D, A" Ltvboxnow.com 護腿：香蕉公仔箱論壇2 _5 s- E, z" o% Q. t# S9 C
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& F8 g9 T& ?4 |, d; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \* G6 C1 D# k$ Q: ~& |1 V
護膚：南瓜& Q* i Z; `7 Q
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvboxnow.com: {& P1 {8 v8 R7 ]
5 Z8 m% C% o8 V 護甲：牡蠣
/ c2 Y0 v( r" Stvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
9 I+ B" A: Q% _7 Y# G8 b' k1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D9 O% ?+ S e) r9 w5 m; ]tvboxnow.com 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 N4 b% X, H" b" \1 O6 c& P* M
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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