你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
; q1 @/ ?- [' n, E: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: w4 X- l2 ^+ t2 T! H+ V* Q; E
護髮：小麥# Q& v0 F0 r2 H6 t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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% f' _, V$ ?+ [ ]# `$ y; Z1 @tvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾. D. s. M. I( o! C) E. z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。. h1 _9 @! X* V
; r' U( B: s7 ?公仔箱論壇 護眼：紅薯1 E* |4 f- l# ^8 q, u. h
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
7 T& y* ^% K: M# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。" J5 q0 e) O5 _+ @
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護心：豆腐
$ ^7 R4 F7 Y6 ~& Otvboxnow.com 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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" M+ T# x% m, o. G: otvboxnow.com 護胃：大蒜
: u, N6 ~, ~. |5 V. Utvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
{6 Z& R8 H( m5 ~0 U3 l% |8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^" [+ E& b0 k1 w 護腿：香蕉
, H/ d. M1 k. M# p1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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E* ]" B0 x, x# Xtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
% Q+ g( @1 j) N% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
3 m$ E1 k1 @5 y# u" z; y. Q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
4 h# \; E8 E; w% a% ?公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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