生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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8 T2 W. }: C0 F) p) \( Q公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: d5 P, M& j
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvboxnow.com$ M! I3 T2 K6 ~& x; [6 ^
起
* ~, O' D# Z) }4 s- k) J疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
( Y0 N/ r+ l5 _9 c o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
. r0 y6 @* s M( l7 {0 f6 G公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇. r: W' u3 b" _' j5 S
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇* n* S& Q+ X; R' Q v+ u1 y! |
水。
7 A* k+ k' I5 G, k0 H5 R- E& `% O, u這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' l9 j$ E% {6 c
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb3 f; X4 Y/ z! U& X5 ]% u# x7 M2 [1 y2 y" ]) n
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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# W4 K/ G W+ [# P. g" ~tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
- s u) S: P9 P& U; @tvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人1 N! W9 D3 a6 u
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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& H4 }* U5 n/ U% V/ H/ W公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
) h& w% g# }5 z; r+ W. Ftvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代% E5 V) W4 F) N" v/ z+ V
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指9 g, y: r( _6 [. ~* g8 h
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，0 K. B q7 u% ] O
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。' A ^8 F( Q1 k
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( k; K- K- J8 [' d6 }7 x" z
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 K9 @4 d+ N' C6 I
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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' q; G9 v9 N1 }! W! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
# J3 @8 ^) f4 V$ J6 R8 x4 v6 Y) Z●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, X1 k" N2 `" r6 }' ^5 Q1 @tvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇1 ?& U: n9 k1 f7 q4 j; X
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
" Q: J" z2 I" k, y+ e- A- a1 Ctvboxnow.com根本無濟於事。- l4 L( D, J% ^, f2 d+ ^' |
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
1 n7 m# p" F, A! ]7 N7 s公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 a8 Z6 r# Y! C- h, S; L% l: ?4 O
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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9 h# l( B C- _1 C; ~" otvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 r1 [* ?- i
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com M: T/ o' C* ]! y4 b9 x
化。
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5 N R8 e( N3 @●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvboxnow.com9 ]) B$ k" s9 D3 `0 |! V$ |) V2 u
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* K& y* J2 u" W5 C% ]
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>4 n' Z. P2 b- n* r0 w9 A3 r
9 t1 e" g3 F2 }- U. C1 M●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇5 _$ C6 w2 z+ A/ g% A. ~. z& z; h
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 S% ?, m# T, U7 n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb4 v! B' i$ _3 M' `, X7 I
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 X# t, _0 c+ g [tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
7 i% c* d& l% ~+ i$ D( atvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvboxnow.com" J. f6 Q- h4 U) z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
+ h- n( P0 b8 |# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 E: `7 H! l2 X5 Z- {
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
9 `% A% O* p0 Q/ C) n' ]; |tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) t; u4 A4 i% S# b2 q: }
$ ]7 H8 i: f! n( t, S2 L公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvboxnow.com1 g$ u/ s% V4 z, N* f% x1 H
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvboxnow.com' t2 k6 V$ e/ w0 ]4 N3 |
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u4 C9 g! a6 ]! z" g
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
: a: h) s) }# ]8 V, o+ @- L# O冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
/ [) o0 v5 c2 a公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5 G ~# I. U6 V( ^8 Z% ~
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過 p$ L! x% I( D9 p
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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