生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，+ m$ g; Y+ [! E
很
) V9 W2 ^5 S; ~) P1 \/ Utvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: O& @. V3 q9 y/ N6 m$ m* E) o水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
0 v5 s. S! l* c- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
3 P/ w4 m9 r# m$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
* o: F) | g! `/ p; Q8 A- i0 K公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb* e: A8 o1 ?* @+ q6 ^3 D% D2 O
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料0 ?( q& e. b/ G9 B/ ?( h1 q K
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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4 }; \* C" n, s- S4 W# s, n千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb. m, Q) S b) X$ L* O6 l
水。tvboxnow.com/ O4 P" O. }7 F# ?
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
$ a9 V" j+ x: [+ S ^: [- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
- h i/ b) d: J% Z% Atvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇7 P; ^8 z* Y4 f- F, \! J4 D3 y A
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃6 \ i2 S g0 e+ G
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
; k& J- p: B- K$ z) o5 f) Y: U體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# f( |$ K D0 U) z# A7 I
/ E Y: ?6 s1 p8 J# `6 B- _9 b公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5 P/ R, Y% }% I+ x" \3 `8 C$ Y
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
2 t$ V$ @0 X2 C1 Y9 Otvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
( u/ \3 b6 ?2 {, F W& I出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! |: z' z- \& y$ a) u4 [
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。' o: w" W' Y7 n2 d/ w7 b4 G# ~2 Q" y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb, S( K+ O" G8 J4 b; T& v+ {
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
& M( M4 h/ H4 }會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5 ]6 f& y% H6 k% C& u
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《健康小報導》
( R" ^6 U( y- L" G7 A# Y. e, ~. Ktvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
5 K% | V+ m: {! S2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇) d1 E4 x: [- [4 W; y
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) G7 e% c0 T' z: b X8 Qtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvboxnow.com& H0 K: w) u" `1 d: \. Z
" W& Z D' w9 J8 ftvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇/ r4 n+ i9 F0 `5 A
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
& e. \1 C1 {- {公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 [+ A: R: v5 |) M+ s* }. Q4 T
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) }3 I; h! J Z" }* r- {. Q" Stvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ B8 }2 r+ I& s- z
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* ]; ~! H) B
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: L" n+ z3 o: }8 g3 Q" p
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，0 [1 P/ P& t5 n" M5 @. h8 q
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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- `/ I7 [1 a8 W* U X4 |" g+ mtvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜8 q; q+ {9 L8 U1 q R; k( b* d
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
- f8 T+ f4 Y! v$ p1 Q: Ytvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvboxnow.com+ S9 ?$ e) C. n: b2 z; r, n
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
! g6 p1 Y" W. f8 V' e( Btvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
" E, B3 w. U5 V8 w1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身% H& g) t$ t4 O. Y8 @# }
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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+ W, {- j1 U8 ]/ C. t# |AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
0 A; r/ Q0 Q/ \, {$ J% P: x- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
# c# |5 l+ d3 y* D& |！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 R3 H* o/ z+ ?8 a
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
3 v$ b0 [' }( g會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！6 ]0 y3 J* w. S2 M) H: Q- X, Q
* i/ a2 _( H' e" h8 q: d+ k& d ?AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
2 S; `* r4 D4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的/ d( k8 e1 k8 K+ B3 s4 ^% i
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
N2 F. j# J! Z公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加3 \1 h# {5 @) W
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。8 H5 c$ w" @" J f$ V4 S
6 v2 i- Y, x) a/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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