有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- L! Y, w0 o
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
2 A$ ~3 n/ U7 w( a: y x% Z& }% ptvb now,tvbnow,bttvb技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
) I0 m9 N4 y" R" c, j0 d公仔箱論壇是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。6 U/ [1 c( A+ [; w
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥tvboxnow.com$ l" E( P# a$ a2 W ^+ u
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。5 ^0 E2 L a" X8 [6 d( P5 |* g
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯tvb now,tvbnow,bttvb! w0 I# |7 |) P" `' J! O1 l
時間。, Y* _, e' E: ?/ q" r* b
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
) e: ?1 r, y: C: o, b 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
# Y* Y5 m9 S' D A0 _6 N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 D2 k8 g& G; p# |; c
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
7 ]2 T# W" ]& m+ F7 D+ ]公仔箱論壇時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
! N9 S/ J7 C6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
6 [- D$ `. r5 e% S- N8 t公仔箱論壇也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ X# B$ J) S0 g
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。公仔箱論壇, S3 U# y4 R2 v: ] e. E! o
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時tvboxnow.com. B' W- ~! y9 d
給病人打針、做手術比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 R7 F; U1 J# l. Y7 `' B# ^
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
% R( h9 u& U$ U 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲9 L( o" V/ l9 ]* L
酒。
2 u9 y7 `7 G" w1 A( s 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時- X" _9 l5 {2 p% j/ h* n5 |
間。tvboxnow.com, i2 Q+ J% i3 _- T$ ~- X' p* r
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v q8 ~/ I. s4 ]/ m' J
果。% ^! q0 _7 |& z& L# |; s
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。) }6 s- ^/ ?0 Q+ c/ C
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; R3 k' T6 e0 |; g
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
. L6 L, k* N6 p" p# [$ g7 |. {tvboxnow.com眠質量。
9 c% i3 t6 ~5 O4 g3 G" u7 A公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。公仔箱論壇# o2 ?9 s9 p5 W
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
0 O, i0 v! u, h0 s9 D 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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