因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。1 s* k) B' i% k4 [( I
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
% n, Z+ o$ P; j! o1 A8 {, A衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb3 h) l3 f/ v. d! [. ^5 j. @
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
' o0 ~% q) l+ ]3 ^0 i x/ Ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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( s! y0 O) t/ B" atvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
, a% S+ W& Z( u6 w9 D# _$ ytvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊
3 q' j8 j# k9 O0 i$ n公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，6 d2 V( _. t8 d# m4 {
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ) ^7 C0 h# \* T& v7 V" O
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& X. w/ Q% C$ e+ m4 A3 Q0 g
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
8 A4 R6 i/ g# Z' o2 e( C胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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9 Y+ ~7 t8 j/ h0 Z- J公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvboxnow.com& ^9 D( Y! ^0 {, F* \7 s3 Y5 T) f
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; o. B% N) G0 |tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，" j! R# j% }. w# t3 M6 K( V: g
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。- d" s- R8 f3 f+ y' X0 L; G
: b% O( n3 h0 L) B( ^/ A% r# @4 m✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
+ Q, |" M4 D/ C" f# ~衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇+ f% I! ]0 M$ L, E7 n6 ^; S' X; @
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
5 ~' Z Z* {. I3 ~9 }* J2 j成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb" R; h; j- S. X4 R* e' |
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
; C0 C. d5 J, C( `tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
7 E, \, j1 d, x9 G) [0 P9 o1 c; C公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
/ Y9 b1 V1 h# l, }/ l$ H公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvboxnow.com# T- _4 s& y2 K' h
& E6 f1 K6 Z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* I4 }, ]% m! T2 q1 F9 @* k% f依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇- r# c; U' e( P* `
( X% g5 f! l$ o/ e8 ^# q0 x& V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
. U2 O9 |1 y5 i4 ?5 w: f' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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8 f6 \, e8 C. D2 |$ g/ D5 I( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，6 @! |; @- m" D0 K
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
. `& z6 w: I! ~1 k0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 K! B& U4 ]4 L* j' @& D
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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