因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。: [6 G3 \2 v K+ V
2 C- A7 s% h0 Q✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
( o9 U3 z6 q7 {* X: t- }tvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
; J& e- x* V3 x6 c- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 E$ O: x1 S F# E/ G
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。) O7 w2 c( Q9 N
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
% P; G3 t- C; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊7 s* {7 s# V8 w& X- g0 Q0 f
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
3 k6 f& A0 u; J( o1 h公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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( h' l; j8 _! L公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
. f- o9 \- q! C4 [% |) E7 z6 ltvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
7 g$ t1 f* ]" v3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
/ A9 J" U( y" ^. q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w8 p1 W9 @3 t# T8 s8 G* l3 _公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
0 O1 N5 ~! x4 {9 y公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvboxnow.com# J$ }" _6 @- m; S! d
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" m) S: b$ Y0 R, n) f& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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6 D' t+ s+ ]" |! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
$ p3 { y& d5 F/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病3 k* F2 a4 p1 ^6 I+ V' h9 Z' u" X
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
! a6 U% }2 N' }* y g1 P3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
! D) H5 H' E5 l& c衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvboxnow.com7 A+ ^1 `3 i; w& k) q; X
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
1 z5 f7 ?. L3 y公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb. y- M" T" n& C. |- g0 Z
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
2 D) v# R; ^3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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6 r! d( S% P3 J/ r- F% X: c& ~tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
3 U- ]" k5 o; b% T% Y# ^ 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。% }2 K- r2 Y8 {8 @* M* r
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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