生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

公仔箱論壇! s3 o' P$ r3 m6 P! o) O

( A/ t6 v# t9 J) e' r; itvboxnow.com人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
+ z" r* w0 I8 I1 n0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 z: y7 k  a& f$ }0 Q
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
8 T$ H6 [2 ^$ _- V公仔箱論壇
5 l: \4 [# c( o& S光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
! w0 ?. u  F6 a- r# @( F3 @+ gtvb now,tvbnow,bttvb
- I+ T0 g  r9 Q( j2 \tvb now,tvbnow,bttvb正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。; @! j2 @; f: B# f8 j. O$ Y
8 g6 Z, N% i: U$ {" s5 c8 _
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
8 m' _( h! I, F0 h
4 q  A! A+ z/ }tvboxnow.com

lyanbebe

$ G1 z) f$ L" Q, r. k5 V2 `" g公仔箱論壇+ W$ q( f( o6 k
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 v* V+ Q- I& B) }. r+ S# v' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 g; F7 X0 ^2 V
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
; Q) T  F* k7 m" J" ]2 Ptvboxnow.com公仔箱論壇: O& S0 D& @$ h0 J2 U$ ]* ^# \( }0 j6 q
感冒初期不宜tvb now,tvbnow,bttvb& G  C" k/ l8 g. g

1 n8 J' }8 a8 R* \- k  u公仔箱論壇西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
: P$ s0 F4 w( Itvb now,tvbnow,bttvb
2 \2 k" g' j+ y* K' P) O6 V5 v9 gtvboxnow.com體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
" D+ ?9 t+ w% n公仔箱論壇! f$ Y* O% l' l+ Y$ w
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
! r! d% f8 ]0 Atvboxnow.comtvboxnow.com% S) X* E/ d. o% _8 V9 u
4 F5 K. n1 t. M3 E

lyanbebe

/ G% c  h( p' `% |2 D& Y7 V1 ctvb now,tvbnow,bttvb切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。, T! q& G( z3 {
公仔箱論壇+ U9 T) I% L! G
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。% E& C0 z' g9 C
tvboxnow.com" o, s% N% m: h
最好現買現吃
0 U3 R& C1 F. n* G4 b: U; B3 c' O2 Q8 {% V
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
/ q7 d! h! M% P. m; P" O公仔箱論壇
! |' ^2 Q" }" u# s# \9 B/ u- vtvboxnow.com因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
7 ^# d* A, F; g$ f" l- h

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb( f% j% Z5 e! w: l! b+ w1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" M( \( x* ]
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
3 y* s* H- ]$ ~
& U- c  e( S) a# \5 B# e$ Y/ [& n公仔箱論壇同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
3 k& i' R2 W' z# [2 p5 ?公仔箱論壇3 a, V& J# s. ], a( Y* `- C8 [3 f

lyanbebe

公仔箱論壇- o$ ]) k0 ~- j, T/ _# M0 o

8 T. R2 `5 T* L& r4 L許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
$ v1 ]% n1 d, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 n7 h& f; h; `
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
: H5 l: ]# B% m, W! ^. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S3 V$ T4 `9 E3 {4 h( \& \  s
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb( y" n. w# k' D* M$ h/ b8 Y. p

' z# V! d: u5 s+ E, P1 u8 d飯後大量喝水易引起燒心: N; E% K' B8 L3 d, o

3 v9 e9 S( O9 ]5 f+ w2 o  k此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
+ u5 h: f2 f+ M9 P) M# R( Y7 r公仔箱論壇
, @2 |& j& s/ I$ x( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
9 n2 f+ M; M- B: J% Ytvboxnow.com7 M" j. ~3 L$ K' Z0 b. z
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇. h: P" m8 ~2 Y* a% Z# }
tvb now,tvbnow,bttvb3 R; y6 C+ l  A! Y6 @/ |: w% ^4 x. L

lyanbebe

, k0 T6 F9 h3 G8 @1 H4 o5 vtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 c" P5 e, U  D# m3 ~1 L% t% K
tvb now,tvbnow,bttvb, `% }7 A% w% U7 d" J3 b
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
, D$ `% @) j: p6 X7 dtvboxnow.com- A- {6 k+ {# b2 {
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
' N) h- |1 q  i( _9 o公仔箱論壇9 v& ^1 ~& m7 Z# E" c2 ~' Q
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。tvb now,tvbnow,bttvb; l# Z5 O- K7 [: R4 k
+ a% |; j* K2 {) S. O
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
5 l$ ]' t/ o" D( [- ^6 p8 a& k3 O. k2 ~( W0 [

lyanbebe

1 R6 s# [& N5 i2 V! d  ztvboxnow.com
, y5 d% f+ W2 r/ g( Ktvb now,tvbnow,bttvb一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
) X2 R0 A$ ?; I1 {* F$ Htvboxnow.com
- S+ i" g/ h. b( L; _. F- H/ Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。- T" T$ L: k) P* j. ]- |& U2 C

" ]9 ]% _" j1 ^* |' f同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。' g, R1 }: i/ R) J  L3 g  `/ P9 w9 d
9 T* O7 J7 c& r
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
* k) K+ b2 R8 O6 J8 Z" Rtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com8 Q- S- y8 ~1 Y% m+ c

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. j- |) G  j: n7 L, }. q
tvb now,tvbnow,bttvb! ]  `) R2 x. s/ @' ?
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。' {3 d5 M7 F& H! H! ]& ]

. r% j+ e; Z4 g+ O+ A5 X橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。tvboxnow.com0 }) h( D) U7 k- N- h( N

1 ^% o9 J; `; P) G% Y5 d公仔箱論壇此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
( X" q9 @. A5 b/ Htvb now,tvbnow,bttvb
( s9 W' M/ M% U  b. N) G4 ftvboxnow.com不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 \; _& ^+ k& F

+ z* O% j& o1 v公仔箱論壇
1 l! x# Z, k7 f0 |

lyanbebe

* h7 M' @! ]6 e+ p公仔箱論壇
. k& `+ `# V6 B2 d7 g% Z8 r有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
+ y8 `8 t& A9 M: I' F% v# Z4 ^tvboxnow.com0 Y4 g1 x* p2 R1 e6 v
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
0 R8 R% e, Z* \  R# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- q; L: }* l
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( \! G3 m! S6 n* M

* W! ?# z1 ^. K# \# n+ M/ I! q優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
" b7 K( M! \9 v5 H( ~7 o. i  ^/ ]公仔箱論壇
8 t- C9 W* \/ S5 ^7 e) G
1 }7 Q/ z$ D4 D+ o! p- ftvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

, J* @4 y& ^/ [/ Z: m/ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) t+ B% S/ f1 \( W( c6 e
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。, d5 N. V0 E4 {  _

4 `8 p* K" V# `tvb now,tvbnow,bttvb米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
8 c$ l! X& p. E0 V) L3 g( [: ?% Ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& s: a2 Y, @  [

2 N# t: \; k+ G) d8 L; a' u. ~9 D

lyanbebe

$ P  x7 c5 z" h& ^% q/ C* {tvb now,tvbnow,bttvb3 ~8 u# c! q' H/ m9 p" |9 K
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
- f8 z1 \0 {/ Y# ^# Etvboxnow.comtvboxnow.com: e' L- {3 J: U9 O& W
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
/ u- s' Y4 }) z5 o0 ], X( ^tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com  D- F4 y( S5 ]  D
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。tvb now,tvbnow,bttvb) ]; w3 |: {- s, J: H" q

0 W1 w# p7 Y2 N# p  p果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
9 u: |5 z  |+ ^9 J3 v公仔箱論壇
0 N+ m2 t! E1 ~6 R5 u6 l3 |! utvboxnow.com至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
6 Q* O4 s9 U# vtvb now,tvbnow,bttvb
+ J9 v# g! J7 p+ z. g  r. ?0 @5 dtvb now,tvbnow,bttvb& d; A% C, U  ~

lyanbebe

公仔箱論壇. A+ X6 P6 {5 ?. M  t0 U5 @

9 B3 p" Q- x( l+ G5 htvboxnow.com許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* S/ e  K( Y' e1 z
tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ V% M1 e5 R/ _# v& `9 ~
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
5 R9 |' z' x+ S0 b+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ a! r$ x  K: wtvboxnow.com料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。5 f0 I- W: O0 \  Z

$ a! x; e& n; Y5 U# _* k而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。tvb now,tvbnow,bttvb  h1 y6 k( a( h2 h# ]) c
* a/ w9 j* C- L) N
, W. g; A: T% m! x/ U

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* k1 i7 F7 R. L

& _3 Q. Z. W7 a/ Wtvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- B2 L3 o# T- m
tvb now,tvbnow,bttvb7 P  v0 U( N- P3 \; d- M+ m& O
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: a# H: E1 v( b/ Y

+ u1 K+ W! r' p; D# xtvboxnow.com此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; M3 [0 S0 i* D  V! `! v

3 M* [. n& D/ a
2 |+ S( T4 Y% s. U

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 J9 y1 g( ^) w0 V" f

+ c$ v" u% a0 {2 k) p: t# @' N干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。公仔箱論壇" `* e* `  F. n8 `& t, F4 C
1 C5 A, O: X( i% |% t$ p
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
8 y2 X7 M- t' ~  C( L# k9 Wtvboxnow.com
1 ^2 S! a- ^# c8 |公仔箱論壇所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。tvb now,tvbnow,bttvb; q" [: [' ^# ~* g3 b$ M4 [5 _
公仔箱論壇# c' J, e- U0 G+ R0 `0 x

8 A8 v  f+ ]+ c0 {2 B% ztvb now,tvbnow,bttvb