要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
; I7 `$ Q3 O' Q( j3 S7 w) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb% D6 V1 I+ f, l8 r i& X. Y5 k
, J" ^9 r& P* o) `! L/ r公仔箱論壇（薑湯）8 n) ^1 w" M6 \
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的3 i9 f/ g6 e! k
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb5 R: A4 @6 @" D8 r! h5 \" i5 w
- b' {: g5 a, d6 Q& I& I1 e（紅酒）
1 h/ O# \6 o9 a' ~" W, Ztvboxnow.com睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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3 k1 w4 T# H8 s. B（快走）
, I7 M- I) Y3 E( D" T; |公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V T" X- G0 M0 |8 h2 b
體體溫調節能力tvboxnow.com4 A2 `" N1 q: E
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（運動）
9 b, ?0 S+ Q7 Z6 h6 w不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb. O3 X, s) {9 t0 z7 F
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k( C8 s% F/ s1 {6 @+ r' x% H6 v
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
9 O0 C' `! z5 p2 O' htvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5 O3 y, {5 i- N5 @" P+ U
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（衣物）
9 l# N, w3 t% H# S* G* Q D2 ftvboxnow.com睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）tvboxnow.com/ q. K: O! E* L; Z/ I1 l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" I! q; A Y' e m) n
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗" g6 j4 X, h$ d4 e. n
即可飲用4 b& R; L( Z- Y0 g q- v* V k
＊可改善手腳冰冷
V4 C+ m$ y) y r( C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- l" N2 S: p8 Y" w: d3 U
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
3 i2 V) y$ j6 n3 F8 u3 }被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvboxnow.com7 U! a; H; S7 E. [. |7 R# Z
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（泡澡）
B _1 \5 K. \, e花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
# z( a# B% W t( o1 K/ \/ _! W讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
6 Q7 g1 d9 i7 N8 q/ \% itvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* w: i2 j3 k# [9 i0 ?tvboxnow.com冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb' t9 ]( J& }6 t! k0 D0 M! T, |
會覺得太熱，也較不會悶
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, M& F( a: W$ n) Atvboxnow.com（泡澡偏方）
8 [: N+ z; k$ Itvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入& p* h. [& ?, n3 A1 W
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇9 l# O) f G3 B' f9 V# V
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ X; h0 z2 `
浸泡的熱水中即可
9 p4 _/ W' _4 htvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
7 P- L: p: V7 S" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
& o' Q- ?6 l) R分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
7 }- Y( K( ?9 v$ w, ktvboxnow.com鬆泡出好身材
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（食物）
4 J- d6 C: D5 H/ y: X: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、; b& A) M: p$ B
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
: \0 D* M' s( P9 mtvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
0 m7 h1 \- j& V& @; ^tvb now,tvbnow,bttvb血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
' H% p: E4 p& e6 A- Btvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
( X8 ~5 \/ D+ `7 H! E( V* T Xtvboxnow.com內，調節溼度
* T4 C+ b. _+ D" M1 Z( |tvboxnow.com
$ `6 E$ Z- r1 q3 B: m（暖暖包）
1 t7 ]0 A. y" P! Itvboxnow.com市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
) M- A3 c4 A4 l) i1 m. s失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvboxnow.com9 P) y; P4 x' \% z% B1 y
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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