因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..tvboxnow.com& Z* x1 C; J9 U. `
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
, V) q1 n! Z5 F; K U) G- _6 itvboxnow.com可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..
4 N0 B$ W: o" w+ B, u3 B9 r7 t而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物.. v% P( U* x7 ?! @- z
而我有一年半没食白饭..
: \; _1 g& V( z6 X2 X( l' C! h我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |