男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
6 e1 d0 C1 a$ v7 E4 q0 @2 t 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。公仔箱論壇* k( I: S+ d Q4 M' n
2、2个橘子护胃防癌
. K# m X Z O( N' Ctvb now,tvbnow,bttvb 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 u) V S9 O" k3 t& A& t
3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
7 ?* \/ C; a( k. V9 b6 J t) M* a- S1 C 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
3 R. m. u! ~: v* w' l- f' }$ e 4、10颗葡萄阻击中风tvboxnow.com: ~/ N- z: d2 ~* b( F6 c2 h
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
2 T( G, G0 W+ j7 a: S, G+ c% d 5、20个樱桃对抗关节炎
, M5 k# c8 z R" ~4 P: U0 C6 Ttvboxnow.com 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
' B R/ a0 _. _2 R 6、50克南瓜子保护前列腺
0 v' a% Z- n4 A, {" T [6 gtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。% D* b! z% X: u4 z) {1 j
7、多吃菠菜保护视力tvb now,tvbnow,bttvb* n }( i O5 R5 K
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。" E3 S1 k1 o, N& V( }+ F( S
8、多吃枸杞补肾壮元气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 E5 y, s+ k7 T0 t6 A
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
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