[健康資訊] 大腸鬧情緒怎麼安撫？

有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？tvboxnow.com. k+ ~5 M3 m4 L0 P7 |+ N

李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。

吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？tvb now,tvbnow,bttvb! c# ^4 v" C9 P+ C4 d  r3 ~
( A% [" ~5 e* N! D4 E
陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。tvboxnow.com9 T8 h5 y4 x' ]5 U2 g
tvboxnow.com0 x$ v! |6 j6 Z/ q9 b9 v" k) A9 }
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。tvboxnow.com& N1 \7 r) U- W& X$ W

大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。

腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。

台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
: w7 R4 C' [* c* X6 w* o
腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。3 c3 a( ?* _, |2 p7 s) t  F3 `
- t- I7 }( [3 q  T5 ^
腸躁症致病原因包括︰

‧　胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。tvboxnow.com4 F% T0 [1 z6 i0 W) p% J! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^7 `0 L& g( o" n1 E9 @
‧　腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。

‧　食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' d0 b3 E( P; \+ q+ X
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。公仔箱論壇, j. l, A+ R- X2 Q

還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。tvboxnow.com. C6 q4 ?9 v. v, Q3 b0 t8 y- E/ n
tvboxnow.com6 p3 j# ?) c% _( s
排便習慣改變，是大腸癌？

診斷腸躁症，常見症狀包括︰

‧　糞便中可能有黏液。tvboxnow.com4 c3 F1 d+ e# R, n3 C
‧　腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。tvboxnow.com0 U( N$ }5 x' ?% n, ]" d) v) O
1 ^+ h5 ?& S4 Y) ]  M
排便習慣改變可分為：公仔箱論壇+ |5 D" [3 p9 ]- V* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* J: A1 J2 T; r
‧　便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。& I' W" c5 l9 F* @* |  ?1 `& R
‧　腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
‧　交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。

這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 R( F; ?; ~+ B( L! m

除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。tvb now,tvbnow,bttvb# e! Y/ @* }5 ]1 b& n6 {5 J2 X% V

排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
tvboxnow.com' Y( r$ l- T( l* }$ u
陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 ]1 |% |$ F" p

吃對了，腸子不作怪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' m2 l3 @& U% v

減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：

‧　少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
‧　少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
‧　少吃不易消化的食物：如糯米製品。* C6 A; ]' e) ]& |; ~; D) |
‧　腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% ]) K& P+ V8 D
不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。, k: B! S" l0 J5 E* u' Q2 N$ a
3 ^, {5 Q. r) p- X8 Q8 }
‧　飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。tvb now,tvbnow,bttvb' _  v9 v; g" N9 s
‧　如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。公仔箱論壇* c" P0 L# f, ^/ Q7 q, Z
9 P3 c4 c8 K, i5 W1 M6 F+ m" f% E
運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。6 i( C1 X4 G% H1 u; J$ @

如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。
5 S' D4 a  z. h; S% N7 ~: Y1 i7 Z
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
公仔箱論壇0 k% w) C  V7 y* T. P
陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。

tvboxnow.com! P- X( ?$ H6 m  C$ ~

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 3 元 功勳 + 3 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 大腸鬧情緒 怎麼安撫？

[健康資訊] 大腸鬧情緒怎麼安撫？