番茄排骨汤+ h, C! \1 J& F7 _3 \8 d9 u8 C( `9 s
公仔箱論壇+ M1 y+ ]- i, c* @) J% `
 tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 H o' ]/ F+ J; w, O' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: d7 `8 C3 j; P( f
0 ?$ a$ L2 {) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' r' z4 I% g( Y0 ?8 U
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许& I: r6 i* k. c3 l& w7 y c+ ^4 r
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
! o. W$ F" n+ \9 H, D5 K- \& `! H5 Z' c7 ~! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% C1 |( A; A
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 F) u L7 j# P6 l, _3 \ H2 Q
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
5 F, t1 I4 Q; G' Y& G 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
& l' \2 |' V4 }" V2 N3 e+ u 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
1 [- ^' `& z6 v& Htvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
5 y( X2 z2 d8 T6 e, ^' M$ wtvboxnow.com h8 L" O3 H7 a0 [& C
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
6 r# J6 C1 B% M0 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 V/ @3 e A2 ?, D1 u a8 x3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：tvboxnow.com' \4 ]1 g R; Y& s' @
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
! _3 F) x& w( r3 ltvb now,tvbnow,bttvb% W' x+ R1 a3 T. L" [/ s2 e
tvboxnow.com4 b: U# N! Y5 J& n) M! o6 a
/ L( b$ B4 J Z* ?6 q) f; \- ?公仔箱論壇0 ^0 g& d o, \* P) X, ~3 S
荷包茄汁炒饭tvboxnow.com2 M# F; K! h8 F$ ]' G( t
 ( q' Q. l+ A8 L/ V( L! \
1 H' ~$ \) j+ ~. j# u- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B5 d( U' z0 p+ b3 I
主料：米饭250克、鸡蛋100克( Y) K& w }. C
配料：番茄50克、葱花少许
3 Z2 z+ y! V$ I9 l" ?+ } 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvboxnow.com) _0 ]8 N+ `) J0 e) v- o+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 L& D# G' V& |/ t. e1 o# T
制作方法：6 j: H& a3 s6 g! p+ n$ H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 o/ ]' Q9 M( j
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇, s& Q3 L( }* D
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
& _' y9 [, ], {tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb) e; t7 K! r' |
6 I% k w$ l1 L8 ntvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！9 C. e( n9 p' f8 ]; S( w) q0 K7 S5 T/ [
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。; Y/ h* c5 A$ ]( V' b! m
. l& r' T, q" X1 Stvb now,tvbnow,bttvb
% V+ M0 n- ?0 r# b& v公仔箱論壇
& J& V" d1 F8 a, Otvboxnow.com公仔箱論壇7 h$ |4 _) N/ h5 ~, |$ a- G
煎双蛋
+ |! B) p& |' |5 i公仔箱論壇 公仔箱論壇, Q5 M; h% I9 y, N1 ]2 g2 f# c
# M/ N- A v: i( b7 B主料：鸡蛋2个
4 g6 }8 x% K" _7 I, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
" s# L; ?* p. p/ O" F f' s+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 Q3 d& K, L+ w. Z; l
制作方法：公仔箱論壇$ s" ~% c- U, j w
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。 M( J% |) |) O- g$ T7 m5 S( \& X
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇1 M" Z5 g* K4 g
公仔箱論壇. O6 q1 N" a5 L3 _& V
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvboxnow.com# H) R" M# q7 F! x
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 