番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 k: q! A2 i1 S
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主料：排骨500克(斩块)
/ m) S; S0 o3 \+ Z0 S% d$ C 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
4 t0 ~) D$ ~3 F( w# w& m( l8 p" ^tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右) u: `& ?4 u/ R# Z" L
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制作方法：. H' r7 b" L9 ]4 ~
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* A( x/ k7 F% b/ Vtvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvboxnow.com7 S* W: F; a' o& I- K, H8 F6 `
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ @8 O2 {" }; }4 ?0 V/ `9 e 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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7 k, a' T+ K4 U. J1 T5 ~+ E6 ~tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇6 a6 |. c* ~! F5 ]
1 o1 r5 P3 u( F# n% G e! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
! N0 m- f& X, j1 c# J( O; \8 O公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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4 ]! X3 I' Y4 C% @2 m荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( ~* W8 c# @4 R9 b( ?3 {
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8 i1 X% ~, Z' k) N 主料：米饭250克、鸡蛋100克9 h3 G( \4 a& A* `( u; }
配料：番茄50克、葱花少许% m. A2 L. D# W
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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6 G2 w' l4 n3 f5 N7 ^; P; Q 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J) p0 P9 \9 D8 ?) S
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. _ L- h9 @$ l7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。/ e/ l6 ]7 y$ ]4 I7 A& H% u; n' s
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇4 g4 l9 z; \, Q. o! ^9 X* _* L
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb, p5 k4 Q7 h+ i: j. G/ Y
2 v7 N2 d! W9 }+ P 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
( y& p& X* T' t7 S; c+ X 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ \- l' }, `2 e0 I5 {8 }* c
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主料：鸡蛋2个1 J7 f5 D! v$ S7 O1 Y: Y+ A
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb4 J; Q6 `0 F2 k+ i5 k7 [# Y
3 g$ ?% l" ?7 A* ytvboxnow.com 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K4 G# r$ Y, v+ U; d
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
# l A2 w8 F3 a5 O公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 % N$ ~+ f0 U- K- [$ R( }
5 p7 `+ A% y. v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
4 W/ `) K8 x b. C# U) K 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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