番茄排骨汤tvboxnow.com( ^* E+ Z1 m) ]" u A* o+ q1 ]9 T
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" \3 t- O6 S- H% Z$ r& r$ W 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb: y2 ]. d" t$ ]% u; G$ j [9 z' n8 [
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* w1 r, Q: K$ I5 G公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右公仔箱論壇 v- b6 ~' y2 e1 F
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制作方法：- B0 D( w# q4 c8 n+ N- O, h
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。& M: D% J3 W2 Y) _3 P
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。/ q+ y: y* X$ V/ e6 q' K9 v& s0 N
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) Z3 ]. q! j/ ^: `$ T! U# z* W8 i
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvboxnow.com1 b& k; J! x( k- F' A1 y
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：公仔箱論壇! W3 C' g/ a+ B# j7 W% f$ M, M
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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2 V1 G+ m* i% q! M 主料：米饭250克、鸡蛋100克
! \! E2 N* r9 X1 ~* g公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
' Q3 B" a# a+ [1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量" l. y( g+ ]# A7 ~
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制作方法：
: Y; l( Y E# C7 F P7 g% Stvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
( V2 E+ o) x7 M% k5 J3 M6 w1 t 2、 番茄切小粒。
4 @" F3 S# d) s- F0 z/ {tvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' z) h3 F: A& h. {/ u 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 r) i6 `1 a, e4 B
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
+ h0 E) n! Q* [( P4 x9 z" b! J; ztvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvboxnow.com* [" K4 O3 `# K
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个1 I, F! s" j1 v/ u& T( q) H
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇+ f+ I( a9 q: t3 k6 f- f
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制作方法：
( N5 X# ?! k7 Z0 [* H+ K* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5 N& V9 X5 E% Z3 x5 m/ r
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 ; J7 l, P$ R3 N4 i" c2 Z& H
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
" j9 y+ m9 w( j- X. X' J p 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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