雞蛋
% m/ V; F4 ~4 {7 r7 s: wtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
# s. d/ r3 }6 I# h" a# h4 l/ C* Atvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
) M) j) D; D5 P e/ _' ftvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvboxnow.com7 X) U! {% s' @* h, O4 ?
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvboxnow.com, [. ~ y b$ L- S+ o
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，6 g. y1 B3 g9 q! V0 P Z: \! M/ b
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 h1 r4 M! ?/ a! x
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvboxnow.com" T7 F1 x4 b% ^% U7 J) n
所以吸收效果最好。
h5 o/ l. V+ G7 H: l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r# o x b) \1 U' q
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb: o- w8 X; b* \, ` T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇! }" j/ y- f5 \* _- M
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇( t+ `" {/ ?3 D3 _
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
f7 o' Z, S, a; P4 e. y' ~2 F公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( }3 {7 \$ e, W0 _' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvboxnow.com) o E3 V8 e! H/ R% z" W$ t
9 ~9 b' y0 E# q7 {/ dtvboxnow.com胡蘿蔔
* C4 U4 m' \1 A+ K* atvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
0 r# z9 @8 f0 z0 B5 l5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
7 g2 D! U P9 A. Vtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
/ b5 @/ n0 ^5 R6 a3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇$ F8 [. o: D3 _2 g# _/ F
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvboxnow.com3 P9 l# t% |, M1 m: | r- v. Q
! e( i/ h- u. f; i1 e% l2 k) U5 c4 u海帶5 A: W" a3 i4 `7 C
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
0 @+ }3 [ G5 }2 J" K, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
; D1 O' o2 q& V, Xtvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇9 m# P5 T4 M& K' N
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5 z. R& f$ ]) g7 i6 e公仔箱論壇公仔箱論壇; A3 [) m4 J, |* Y [/ ?# ]2 T# T
綠茶
/ g. F& Z0 W& z' i) atvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& p' o4 t, f$ ?: I0 vtvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvboxnow.com8 X' |4 y, v0 T5 ~/ z1 b2 @
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 d( w& y3 t E0 n( o# n% ]
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb* x" T0 u9 C# |- u8 `9 s$ t. J
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇! M" R- s. Z0 u/ V, m
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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