雞蛋tvboxnow.com0 J4 {& I0 }' {: v- w1 r
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 R- r( K+ J8 h2 @tvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
; Y/ S$ w, Z* Z2 j: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb$ k, a$ \5 ^1 M8 g- O" n
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極0 s4 y0 A/ H7 w9 {
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 ?. p1 Y- ]1 [: q. i4 E2 t' Z3 o6 Utvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5 S" x4 v) s3 Y: q& B7 |! @ {
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
" w& |0 W; h4 {$ O/ W& t. E/ y! E% vtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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芝麻
6 ?: o! E& L) O9 {9 I. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇* S& r7 a3 {& q' D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb" y0 N K! K' e" Q% Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，/ p O9 ?# f2 a2 {0 w
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素9 f) e! Y/ t8 Z( ]6 N
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇# l) ~8 U) s* F
/ F& w0 p; A1 P胡蘿蔔( D3 o) t5 }+ f8 _
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
" `2 a) G' \/ w2 f7 d# s/ ]5 k胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb5 c" k# g/ U9 `* @' q
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) _+ `, @9 k* x6 I
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 N9 Z! x+ {6 H- P m4 C D
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
( u& U1 m% Z+ `% q7 K公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! t, k, V! R: a! Z使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' U' T( {' U# M富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvboxnow.com8 s1 A* R# d' d& Z/ Q4 C
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇# J: T7 M3 c( }) p2 Z7 I
- P. ^7 m' j' i* U6 X. J+ ztvb now,tvbnow,bttvb綠茶/ ?4 @- X% `3 P! V# z% n: f
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
7 \1 x8 p' C; X4 ~+ e* P公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 n) {3 \% q. s
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇7 `+ Q, E8 t7 k5 g& M5 q$ V3 A+ T
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# S4 H# O( O" [: ?( ~. Y* E! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% a6 i8 `( z. N易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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