本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# P6 i1 v( q+ P( ?
; M, C' H6 o. W' {8 E0 F+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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& x9 K% _9 Z2 m' [0 Ctvboxnow.com木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草tvboxnow.com% S( }* C7 e! q
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所需食材：tvboxnow.com0 H" I3 `' V! C& G
木耳、豆腐適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 ]* ]7 U$ l/ P
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料理方法：
- y) f) u p/ S! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將木耳以冷水泡發後洗淨
. B9 E* b6 p2 f$ E公仔箱論壇2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
/ Q* Z* ~& x# Z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.煮十分鐘即完成
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; u- A- W1 S/ M木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 P D+ c4 }& G; F$ E
V! B1 j3 o' W# d" d" Atvb now,tvbnow,bttvb木耳—軟化血管、清腸排毒
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; o* u8 _$ }" m% I* v! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.軟化血管公仔箱論壇0 }, b8 D1 ^. ~+ @- A
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 w# b- ~9 r; @0 k/ }$ n
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2.預防血栓公仔箱論壇" t# g! f' r0 n M, N) d9 G0 b+ I3 d
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血
0 U0 D7 L) d4 a- t8 otvb now,tvbnow,bttvb木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。tvboxnow.com( E" N/ b' q6 x, O1 Q: ?
9 H" q m4 I! m& F8 U& N' t0 n# V Gtvb now,tvbnow,bttvb4.緩解便秘、預防腸癌1 T4 ], W1 [* l, `
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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; O2 y2 q4 O% Q" Y7 ^: E8 s- o! Vtvboxnow.com5.清腸排毒, j5 m% ?8 S2 ~4 j- O" b _
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
* z$ J! z. S2 c3 M% D: Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' Q6 I+ O9 c; T, o
豆腐—降血脂、防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb8 `# b) G" d& T0 [7 C, x
0 g( ?9 m5 k! s4 Z* ?+ E1.防止血栓7 G% T5 r9 q& |: _) G: P) |! q
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 a0 N+ P3 W
% t7 B6 c% n8 L$ B$ m2.防癌0 `8 w' p! [6 W
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvboxnow.com, l$ z. F4 P) E# D
( U) }- D! X% L' l: H3.降血脂
2 T/ H! r% U1 o- a4 f+ [3 F公仔箱論壇豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆& Z- p' w* j) ^9 y& V
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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t) y. N6 P3 V2 T& jtvb now,tvbnow,bttvb5.提升免疫力 U2 t9 ]2 U/ o. r1 G O2 j8 n
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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