吃番茄防曬 曬傷指數小四成

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除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。tvboxnow.com& q. \" X- M$ U: n- W; f
醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
+ D) a5 H! G) _0 }tvb now,tvbnow,bttvb生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。
9 O: ~8 I7 J/ \) B* o! }& p另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。6 v2 k5 b! n0 j. R6 k# a, r
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。