很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，/ H2 h% k/ t/ x/ ~5 Q* Z$ K. K
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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8 O9 P9 i7 Q# s, F" S# ?tvboxnow.com1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇; y9 @8 ]& {& j) a% M5 k
: b3 H$ @7 T% K% ? k4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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n U) k, q; y! Ztvboxnow.com3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇$ Q3 D7 x% Z- G, u: I
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！, B) P7 `% Z0 S8 s
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇7 u$ O/ S6 c$ Z% R- Z
7 Q3 G, i. W8 ]7 w% J' ztvboxnow.com5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb* `; x9 c9 P7 w0 b% y3 j
4 A" k) ?+ v8 l h( k8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d4 J2 K7 D7 R
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，' w8 S2 z, {3 Q
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇: \: q9 ^8 [, D/ r; v! |
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
# S1 i7 a& x/ p! `8 d; O! j可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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