很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，. B `3 o% X3 i- Y
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
; U( B& M3 Z* A8 M0 b f* i) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?% k4 [, S/ X& r1 _2 l& B
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvboxnow.com/ M2 P3 W6 x( `+ z0 K9 s2 Z' J
, J9 M; z, H c) Y/ b' p) N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvboxnow.com( }1 M" H- k( G5 @/ I$ [
tvboxnow.com: ?$ Z q: \1 O1 v8 s
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
+ Z% \! B! |7 |/ B: k" }但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇3 q' `4 i5 W+ B. x, ~
tvb now,tvbnow,bttvb; [$ ^* ?- ?6 K3 J& Y3 b
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇2 a+ i3 e4 A- E [* @, m/ ?2 Q
3 y; z. G& |( w" Z6 a% Ztvboxnow.com5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
+ t: ]/ L) a% M1 j. Ytvboxnow.com
, ]/ w$ J0 l9 G e' stvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。1 U% h3 Y5 B/ R
tvboxnow.com3 @# g& G9 k8 C8 j) b
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
2 J, A7 D0 F4 Y$ n% U) dtvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
3 u1 R& C2 r4 h. I公仔箱論壇tvboxnow.com) s0 a2 w1 `9 }+ }' i
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇6 U0 W( q% d: \
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 