紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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; [4 S" L; ~2 o5 g4 J變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 [; t" x( Q+ _
3 ?4 b( J, T& Q, X* a5 r! n公仔箱論壇可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ tvb now,tvbnow,bttvb6 L( m c& Q6 ]( V% F8 z0 l5 D: L
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 8 {. u* z. s2 x" h. T h: Y( b
( H( \/ }+ |+ X! ~5 x6 r公仔箱論壇許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j; P' U3 \- B
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成# v8 L7 p0 e4 X( n6 O
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
* ~) x6 q2 \; @ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E+ Z! z# S$ a# {- w. Y* U' V芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。tvboxnow.com s; S& m# _+ p' p' a, {
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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; X T( i" A) `9 Y2 S& W, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉 公仔箱論壇& C# ]* E! a( p/ v" a5 h
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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8 f' i1 _5 _3 K/ Z+ i' S像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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6 j) c/ _& U/ M! i; Z0 f6 ?色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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