盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。8 V% h- m3 Q1 M. q* H( n+ O) z
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
2 [4 t. J" a4 q. utvb now,tvbnow,bttvb1.一雙鞋天天穿著不換tvb now,tvbnow,bttvb7 U: F s& w# {. P' P
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R/ P2 l; a* |- J1 ~
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
3 N! L6 ^4 ]& G( g0 w- {tvboxnow.com天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
# _; h2 \4 O6 m% i, I& ^; Q2.習慣緊身的衣服
# @ \8 r0 v) j7 | x緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 A, x1 C; Y$ n
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。tvboxnow.com9 j8 J& D2 o9 N- h! c
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。. d5 k/ k9 R& Q B
10個小習慣嚴重影響健康
$ d/ E; I# `& ]5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- j' `9 F/ q4 u9 z* v7 Z+ ]
3.洗衣服時盡量省水
, l4 f1 E2 R8 i7 B% F3 n1 btvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvboxnow.com: E4 u7 P( t2 v" c6 K
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。) h6 Z/ n8 V7 J) u
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
! y% j9 b3 g5 U0 q0 s4.手提過重的東西tvboxnow.com* e7 ~$ X0 g4 s- d5 h3 y
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。( a$ s7 [- j {8 O% H
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
* u! p' n2 s3 O1 o! R" F5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- P" h/ Z- H" w3 J
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvboxnow.com. K# e. _+ T' O. ^0 y
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvboxnow.com: {. B) D7 |: f' I- a4 j( X
6.總是夾著電話筒講電話, J) G0 R8 R6 Q# P' Z" T: M
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
: q7 [4 a& i* T: x: U- k* J公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
2 U% I% z& u2 e4 Gtvboxnow.com天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb) s4 \9 Z8 T6 Y0 Q
10個小習慣嚴重影響健康
; m& m' s$ `2 C Q0 I7 X9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨便就倒頭就睡
9 n4 A* J, p. \2 c+ |' Q因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvboxnow.com9 F3 P, N# I! x/ y
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
; b' f8 |2 ?) t! }5 I3 @& K公仔箱論壇天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。2 l, b* }: f; a9 Q" a6 y5 |* h) D! F
8.從不清洗牙刷% |" W u1 j" v4 }
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
6 L8 Y9 G" ?+ d4 _# A7 z& ?+ p天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f! g/ ~ ]. E7 ~0 w, }! _
9.在飛機上久坐不動
+ A% w4 B8 t0 z5 T% e6 c3 {tvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
' o q7 Y0 ?, @) Vtvboxnow.com天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ Q7 o5 J* A
10.長時間地不眨眼睛
) k% ]$ s8 k4 a4 s" x2 C公仔箱論壇這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。' s; G$ E8 i Z, J# R! S2 [, m* Z4 I
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。3 f( n! U- V8 h; R
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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