日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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. `8 w7 A; e( Q9 b2 m便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
+ Q+ I& N; m* b% ~: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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% A# A& h/ X0 g, U, r) r' Ctvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 {/ N% u H- o
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5 h9 n7 @+ I6 O8 l H
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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7 q2 e$ d; y: Z5 k Z) L. O7 w) A公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便tvboxnow.com. c) x, \9 U4 X( N9 K6 [4 t4 M
8 c5 c8 H3 D* O+ v9 V5 p1.吃紅色火龍果
9 K* I* j4 h# P2 j- m大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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/ w$ l7 @& s/ `' q0 H: @' ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" u+ [6 O* z0 H4 w9 l1 Z5 T6 {9 Y
; ]) {% z' g& u! e; N3 e# T: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？& Q/ m: R. k) i# L& Y) C- f, I
; f0 V. [. p0 f1 S0 f0 }現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb; A$ D, l1 T+ S$ B0 B5 i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb2 A1 \1 g) Y) \5 d0 }0 y& G7 W
4 F5 ^6 U/ L V/ r0 ]2 M* ^. \8 w( b公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
: m, x' N) x0 R1 k7 F) ttvboxnow.com每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
+ q+ W( c( G+ N9 [7 Y★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
* b. V9 H2 }1 }# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]tvboxnow.com* U: U/ [" w+ S0 E1 a4 ?# w
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。9 F P9 E8 |( l6 k5 Y4 ]( H
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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# S, Z! V( G3 Q1 [公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
' A$ s7 E, M% b" S! v) G% i* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
s# `) K) a8 H. Ntvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
0 E- [: B! P d' q. u( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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" r% ~( Y/ z/ g* a! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
8 E$ E" e$ Q9 R+ Z+ n方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvboxnow.com b* g5 R9 C- m" f1 Q2 D( t
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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