本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 公仔箱論壇: c( g+ T) T$ G( D
2 l3 ] P# `7 M3 t0 p% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
: \# }9 j. U8 b+ Itvb now,tvbnow,bttvb中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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& E& `1 ~( e1 J D: y3 @/ q生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
: F) V% O6 a- [% @1 r公仔箱論壇生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ {, k$ m3 R7 M" V
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# E/ ^# o7 s* p8 Z/ x% [; a. p公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好公仔箱論壇. |. e8 P- S9 l9 C, `+ g
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。4 g6 `$ }0 r$ U2 _) `2 H& c S4 K
+ S2 J( D( E4 e W5 L公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
1 {! V/ Y- T( R, i公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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* r/ E8 {3 L. S* v3 O, d. A中醫抗寒藥膳+穴位推薦
; Q& U& p: d# k8 a- t& Z' z4 f吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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5 c/ {; Q; @' D2 G9 f- [' @tvboxnow.com【桂枝湯藥膳】
d# v8 L3 j j7 i/ l M0 s. ^材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
6 g( L, l, }* p2 ^6 I# |tvb now,tvbnow,bttvb做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvboxnow.com% q" w( `" m8 Q. }4 _
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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/ h5 E* `' F) ~2 W【當歸生薑羊肉湯】& }4 c5 p4 b, r3 Y
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
& |, x! V Z1 |" ]5 P* Q6 G' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
0 ?/ m! B S( ~2 M2 `. Z; b至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。/ \+ P' i; Z2 R, \( N; d
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1 [. W7 y- P' f, _ r) D! q公仔箱論壇【三陰交】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! m$ P2 _. r& \8 l
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
7 {/ N8 s! W9 w s, H) F公仔箱論壇按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】
* a; J2 ]& c+ i/ K, b/ b7 _ I# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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