身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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6 p( I7 m3 s6 W1.沙律醬
! B! [9 x0 n% K) r& f' G0 v: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb6 K0 n! P! M# K: l7 s7 G
, s6 [8 W8 j- Q. N8 w4 ?9 m" Btvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
: T3 S, ]& S8 B1 S1 t% v美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvboxnow.com+ G: m4 `. t# H' ]3 P
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3.雪糕
7 g" T$ `. W3 I" W- h2 f吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvboxnow.com$ |% Z4 c& ^( u, `0 M3 P8 }
( o: v( _, U4 U7 V9 Jtvboxnow.com4.白飯
; Y8 n9 W. U* p" L. ktvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。, b# w8 B: G+ \, [- Y
' ?# @5 h1 {! B+ s z- O" I公仔箱論壇5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% N+ x2 H q0 k2 J p# @+ Q
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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; w& {5 k3 b7 N' H+ e6.薯片
, n! e+ U& z' Stvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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