茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ 3 J" q3 S1 C. G+ J+ R$ o6 o
* U9 g2 @; ~; `事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！
' C6 v! e) X# D7 C6 B' stvboxnow.com
; U2 n L5 C4 c# B公仔箱論壇綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
, T8 n1 K& e8 r+ T/ I1 S, V6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I7 D1 ^' t4 j) \' o& a' Q0 Y一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
1 t6 b5 B0 W! M8 T; F) R8 e: O
; T- ~/ [8 B. T0 W公仔箱論壇另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 tvb now,tvbnow,bttvb* j3 |" x9 B2 @, i$ _, E5 O, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 X9 Y' }( R& T0 p9 p9 m
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 / x& q' g' J. |6 a2 o- h& s
8 E# N+ w8 u Z/ i$ ^( t, n- p5 m0 Y
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 + L5 Q( Y0 Z+ P! }4 g, G1 T8 m
8 m9 a E4 Y5 \# Ktvb now,tvbnow,bttvb當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
- u, a$ H A6 \1 i. H6 S' ~8 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& S$ q* a, `
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
7 H$ k: x5 E4 Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 m" X9 T+ w5 k# `/ S南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# D6 C2 Q! J8 d d) `5 S- N9 Y
3 \" o, l `+ m! f& Atvb now,tvbnow,bttvb普洱茶：縮小脂肪細胞
9 K* y' r& ]- h公仔箱論壇
4 N7 V I8 D8 F' G普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb; a+ \2 s6 V: f- p! [( j
( e l: @, Z* z* S- Z- ^3 s白茶：將脂肪從體內移除
; G R- d1 |8 P$ a# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H1 p4 u( c' @5 U; j2 G0 N) f! T) b公仔箱論壇白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。
7 N0 c4 L r; ?
9 R7 | [0 f G/ j$ |tvb now,tvbnow,bttvb一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
; ?3 K% h$ p- I* ~' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S1 } p( y3 i& f7 v4 {tvb now,tvbnow,bttvb小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
5 D8 N# |3 X: y- p# }# y
8 O- S, m& `* p4 ]' `1 [% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F. h$ } S% R5 \3 }# w" O
tvb now,tvbnow,bttvb, m( e1 h/ v# g4 v& o
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
