華人健康網 記者洪毓琪／報導tvboxnow.com: K7 L) W4 S$ g* g( I# I
; U7 m3 k7 Y9 I6 ?$ n「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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5 z, ]7 w3 s7 S. etvb now,tvbnow,bttvb但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvb now,tvbnow,bttvb/ e# C0 m5 ^: p1 C
- k- I7 G( ?" t% w6 X7 r" g; D! atvb now,tvbnow,bttvb高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g5 N7 M; |) x/ B- V8 x' K8 {3 j! k
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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+ S. _3 P# K2 y3 }" z4 x如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvboxnow.com* \$ o2 E( B" p3 j
" X" C; v4 \* @* P' P: L1 etvboxnow.com【痰濕體質】公仔箱論壇' C. S/ E8 d$ z; m- K/ }" q
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成因：
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。tvboxnow.com% J/ P; I4 g9 T% w4 K$ m1 [1 H
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臨床表徵：
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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3 Q( {# u# D9 k! J3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【血瘀體質】
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* j! l- |% t* F) \成因：tvboxnow.com) D; P" }* ^2 F
; k- }( G; L% n* R. O公仔箱論壇血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。7 [ ?) i& r2 |& y8 e+ Y
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臨床表徵：公仔箱論壇! M, w: r Q+ q) ]3 I7 J& e
`5 }$ }, v+ O5 `1 I1 m9 [tvb now,tvbnow,bttvb因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 n% q$ u. x$ a. Y! G5 A
; ^( I1 U# V! r1 ~* j公仔箱論壇【陰虛體質】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 h; G+ S' j+ p ?# V! r, a
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成因：
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- _: h+ o- h5 _tvb now,tvbnow,bttvb雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
, r& i/ u# R3 l" e( F, Y3 E1 o% `& b3 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 E8 P7 y$ _# u" I! T5 h7 P
臨床表徵：
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5 f8 E" e* y$ d5 x* y公仔箱論壇相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。tvboxnow.com d9 _) G7 b! i: K: h4 j& f
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. [( X! B9 B. {) ~' |# ?( M山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。8 H5 \+ D& C5 @
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
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3 [, a0 W; [. q/ a i# S) b! Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶tvboxnow.com7 ?) w& r) `6 [
) ~! l8 d8 a( _做法：
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8 N4 k0 J) K. J- F' I! ^公仔箱論壇取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# e' O6 E: R7 b6 _5 f) W
8 m, b( k# a) O; e& P- J$ T; \公仔箱論壇建議事項：6 A1 N6 D. Z5 [* D: w7 u6 E
% k; B( X8 J- Q; l0 W$ k7 F) {2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。. S/ \* j9 E5 l, @* E7 p$ [
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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; D; z3 j1 m9 M9 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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: X5 _1 w4 K8 Y) s6 w# Q5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得+ O: D1 m4 s# L# W$ R+ L- J
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvboxnow.com/ F8 i0 z6 ]- o
; a; G4 v% s" h. h◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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