養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶3 m, N3 u* c' L2 B) i" m
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B! d4 s- I2 Q T8 x1 u& g2 `7 ^
9 B3 V6 c7 J) `, _+ Q/ b1 J" Y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ _8 ]; K T# T! n" P, O- l; R
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb% c) { a+ m1 O0 S
+ @1 C2 T/ D* Z7 f4 N/ E2 A" Atvb now,tvbnow,bttvb掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。* o* V+ d+ [6 ~
7 m3 g" s0 F* [1 X0 t! P9 U% U3 etvboxnow.com掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇+ ?$ w4 Q" m6 n" h* M
- _( n4 |7 e: r公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。' `7 K |0 H9 {, S( b* U- ]
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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' f5 q2 z9 Q6 S2 a% n公仔箱論壇防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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5 L$ I! P% A7 @5 b$ L也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。3 {) i' B2 I1 I) B3 G Q+ {
! n$ x; c0 S* \0 R6 e多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。) m/ g, v! q2 ^& [8 ]+ c
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. ?0 [! m0 O/ K8 R! c2 E% [) s蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
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- k& E f7 X9 _8 j8 btvboxnow.com【養髮好食物】：
9 M8 C( p/ U0 t+ Y% E% X% |) S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?1 H. g1 |. a: T3 R7 btvb now,tvbnow,bttvb1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb8 b( r: T& s7 d& Z! u6 u5 o
+ h' g" ]! S2 r* e公仔箱論壇黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
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2.黑芝麻：# k$ E8 E7 Z* n2 a% ?
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 j5 i+ S+ {- h; A6 S7 c% ^" H D
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3.蘆筍：# D: `/ I" _# m
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], }' v9 F6 ~& N+ b! Z
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4.麥門冬：
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$ v2 R. B# w/ D" i+ vtvboxnow.com麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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