告訴大家46個不可不知的常識3 h0 }* }, V3 c1 @ c' c& Z& N
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 x6 v/ e& ?9 t! k/ p6 {3 T1 R公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇: ?' j4 x$ ?: [3 O# D' L& [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvboxnow.com( B) [1 k/ W3 a9 L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; S8 W8 N5 Z" o3 H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! t0 V* V+ O, Q( I4 p. K: W, Dtvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb# c$ T8 J1 H3 w/ Q# F3 {( l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃' F8 ^+ L) L5 q! u
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ z# M5 q$ Z+ P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 i+ \0 G$ B" W0 s) qtvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' [, d! u# `4 Y 等疾病tvboxnow.com. S/ w) m; r( Y7 w9 \/ F: W2 i6 ~1 q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# T, a* Q5 i% E' F2 c6 J# e公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! c% A6 n4 x; P6 T- q; z2 q: V13.. 天天喝水八大杯
; f, T, V, Y2 Y. E5 d14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ I/ o9 ~$ V, ?9 F$ Itvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 j/ F. C3 \; P/ ]& Ttvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇5 G. l6 L2 n8 r/ E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 a d* |0 S, h) g/ \& Z. R19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K5 `* u; f- H
奶,雞肉,櫻桃
, Q' p& s- O; ~% X" J公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老0 l8 B# L7 I, p' X: }, x9 z1 l
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 W& d, ?5 ?4 ]' N
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" [2 x0 D* ^( l6 n$ |tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; I- n+ u/ L9 b4 q5 E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% [8 T. Q) a0 J公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvboxnow.com, L3 z9 K7 M$ R) F& G. ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 u& L& A* B8 d+ r7 Btvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 T) ^: F' B. m9 F; V, W( d28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
M! A( G8 F4 P T. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺/ w5 a, L$ I7 M2 R7 B
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# ^3 n& A( k# H" a, R2 h0 ntvb now,tvbnow,bttvb 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v2 s3 X8 U: z, `1 A' O2 f
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. C1 F2 k! W) k% ^8 M0 V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 h/ N# X- n, E; q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 u6 L; b- X0 z0 V. B% e33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇8 k1 M$ ?6 \7 r: M
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 ?" v9 P% ~9 ^% R( o, jtvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇& A3 A+ i* B6 Q, `) c6 _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& O- w% B( [* x- u! r1 l6 ], nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 x2 n. x9 I. w/ v38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# s, ]$ ^" v5 Y$ r W! R) b39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 z+ A5 g$ L7 l& u6 V* ?% y40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% W( x/ C3 t" N41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( |" F" E3 v& ^8 i4 M. w9 k- |公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* @7 U8 R; C5 F9 J9 o9 L' V; etvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
% @$ s( m, N4 Htvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
0 z( i3 L+ M! K' B4 Q6 [2 \/ Dtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
% L" o) K8 j) z- o0 p0 b! S46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvboxnow.com7 w* t& a2 e3 C* C( @$ [) m
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活) k9 P- t6 H1 I' z9 f/ S
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
; K! p d6 V- [6 l- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 W% M3 ?" m& H! `- K$ j
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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