如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
" J: U* T9 d1 E1 t3 c7 a: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重视晚睡前的“晚餐”% M4 Y! \7 J3 Q/ R4 P+ m$ w2 {2 I# U: ?- [
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。公仔箱論壇: O. I; ?$ [ {! d i9 ]( a& D/ h" x
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。tvboxnow.com4 g, U7 G% ^8 _1 n! _) i( }/ N
晚餐应杜绝：tvboxnow.com3 \0 K+ `6 R8 z+ O9 K
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
7 n! c; P+ O! i0 ytvb now,tvbnow,bttvb 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。公仔箱論壇/ L" U- x1 g$ F" R$ s
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。公仔箱論壇( q5 s$ B$ R8 P1 H
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给足充沛的水分
0 [# D9 z& Q$ r0 @$ r/ p5 c, Wtvb now,tvbnow,bttvb 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 Z o: C, B( }
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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喧嚣中的“镇静”
3 T- r; b( u6 F* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。/ C4 u. k% V" }& o3 E/ Q
" O% U* Y% }& {公仔箱論壇 善用适合的化妆品! S( _$ o. u; X! F' W
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。 H. Q& |7 `$ K3 ?) b
# U( P+ J8 k' M; N( t0 i0 N( I2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) U3 h2 x! d+ c, Z
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B0 Z7 ?5 N/ U4 L5 q
食疗方法一：生地瘦肉汤tvboxnow.com4 ~/ ^7 c% E1 G' W: V
材料：生地15g,瘦肉250g
4 ]8 q6 [8 m4 g G) F% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：煲汤饮用+ S) Y" v; G( p
适用：2-3人量
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# v. B, N; Q, b' n- d/ ~1 X, [3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法二：鲜百合银耳糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ i9 x6 r8 g6 J
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
* ?: L% h: M1 I$ P; z 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
$ A- m* G7 y$ E5 b; f 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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