茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
$ a) i; U( f5 P3 S5 [$ B/ c公仔箱論壇在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
1 l5 [" Q) ]; V/ ?( d: c' xtvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, b/ l: y3 U1 n2 s
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) R2 V3 b: ^ D' R; D2 _0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 h, L! w* s& {9 M8 i( I
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b9 V; m5 D8 w
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* Q( d6 i8 e( |( {- T- j' M0 h4 ~4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L; K8 J2 d M公仔箱論壇綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
6 w# N* O: S5 [; J- l8 A黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
( H! A5 \9 f; Q5 A* c& L黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。0 n" T. I' x0 u4 S/ l
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
# ~- ^1 M6 ~5 L0 e4 f2 Etvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
# t" E2 d, X0 u& s w4 e) ?3 N0 Mtvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
7 m, I& c- |7 Itvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。, K. F" r& C# I' z% f" b
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
/ d0 Q6 z9 e. l$ Utvboxnow.com紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb" l9 v- j0 u) U4 |/ h. y3 o8 p
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
6 }+ K; R! Z/ a; d z- W Utvboxnow.com花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。tvboxnow.com% d' T [7 P( {* a
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 ~) T! t" d
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \7 Q$ I0 E7 k& ?+ W3 @/ `
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。公仔箱論壇% C. s! y5 Q) d6 R, h7 P& ?
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
- B. Y+ X0 P8 V; s) [這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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, O% q' ]3 L$ A7 M; C4 \" d5 \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。& N4 \4 |! O4 P
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
7 q i5 O+ F5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- y- ^9 I$ ]5 g/ A/ p+ R
粉面及配料卡路裏排行榜!
+ c7 _( N6 f& N* p! ]3 Ftvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭, t6 z2 q6 {2 P/ R8 A, t
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇6 }7 }9 t; g0 {$ R3 i$ S3 ?$ A6 v
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）7 ^0 o) h. U1 N" j7 h& X: y
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
1 |& b. B4 C* K6 D. U: ntvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅. J/ G' J5 S6 e0 q3 w% t F7 q; A
3. 米線 300 kcal/1碗
0 E: l2 E+ z7 T9 N! H9 t% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗
7 X" h! t( {$ \5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
% v5 N; @ O% X& N3 p7 z& k+ k* ?配料卡路裏7 D5 [, O; [: F
1. 牛腩 122 kcal/100克
3 x, e" } K% Q2 e( I: ctvboxnow.com2. 貢丸 50 kcal/1粒
; C' i2 D) _5 e- j公仔箱論壇3. 水餃 42 kcal/1粒
1 T6 `4 e/ W: X9 v公仔箱論壇4. 墨魚丸 39 kcal/1粒tvboxnow.com- P; s- j8 O6 \8 E2 u6 k5 E
5. 牛丸 30 kcal/1粒( ^9 x; y7 `$ f
6. 雲吞 24 kcal/1粒tvboxnow.com, x+ a, E! a, g2 ~7 S( W6 C
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
8 s, @: b9 b! |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
% ?7 `3 [8 |* G7 g3 S! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 上海面 207 kcal/1個面餅% s8 l3 S T7 h# R6 E' I7 k
8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* u) O$ F( j; G0 b* S8 f" K
9. 油面 160 kcal/1個面餅
8 z) e* J! \/ S; b# _& p+ |% d公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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