BeiDouChef

- Z: ^' d; A. ^9 X) t
美奶滋炒飯
1 I& h# }0 s5 J$ qtvboxnow.com【材　 料】
" B5 c+ X- h% h: D3 T. s+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗2 r! P4 v$ [, U+ b( w
雞蛋         2顆
; ~* X2 ]4 h8 k' p西生菜片         20公克
: u1 O( M1 E+ p& ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
* @# Q4 J9 L. F( M/ `7 k. V% E) g公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
, T+ g6 N+ f4 g0 D( v豬肉絲         30公克
' n  m2 \% a. Y2 k, Q; }【調 味 料】tvboxnow.com' N3 o7 h- Q2 t, Y! e: @) `7 i
醬油         1大匙
* D: ?8 x6 \" k! d白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com9 f  U; V: y3 p  N) b) s- j
美奶滋         60公克tvboxnow.com( K( z7 g8 b. q! r0 ]) N* t+ g7 Q
tvboxnow.com/ f* [4 t- V5 e  H( Z
【做　 法】
7 {5 f7 g. i6 k8 U8 o+ o+ }% E) ^1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ |" s6 y8 _8 X% `/ J: u" Qtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S+ q* z. s; K6 a# ^tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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8 W" k3 t+ ~5 c9 w/ k% N- L& ?  D翡翠炒飯* g0 e' f- H7 ^  t
【材　 料】7 J% q& q/ u/ e+ {
白飯         1碗公仔箱論壇& |4 a$ ^8 C7 }* S& J/ |
雞蛋         2顆, y/ c0 p+ }4 H* q3 F
青江菜         100公克tvboxnow.com! k" S* N  i7 p% y0 [
金針菇         30公克tvboxnow.com7 W4 @/ {5 @3 ?* e& k
生香菇         10公克公仔箱論壇1 x; e& ~# J- x+ `( M
紅蘿蔔         10公克tvboxnow.com$ m& w1 P9 H0 e3 H7 _
【調 味 料】
: w: `0 [& V. o- B# k鹽         1/2小匙
" j; B( B$ m% p! Z% W. o( R. W白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; s. F- g# E! q$ l
/ Z5 X' u" t: y/ ]) l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 D2 C; R* s3 ]2 L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。& R% Z' k- S4 N& x) Z1 Z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇& t- {4 V" R- |6 E3 p0 G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; A1 y0 W7 K/ E0 K* W. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 G" l; D7 j( |! d! }# d  B# r7 O4 x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c$ n3 Q  P; B7 ^* ~& M
蘆筍炒飯/ Y8 \1 G& x! D. {9 ]& Z
【材　 料】
4 r" b2 h" B% r' q0 Utvboxnow.com白飯         1碗tvboxnow.com& ?6 P" h% N6 _, \2 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇& W0 N: z1 K! H# w# ~1 {
花枝         30公克, {  |& q9 f, @, d/ K/ F" f& a
蘆筍         50公克
. {& D9 u+ {  n紅蘿蔔         20公克
, f- J. }$ N, q& p+ B+ f) ^2 H9 x* ytvboxnow.com玉米粒         20公克tvboxnow.com: o/ E$ A4 k3 t) e+ S
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% O0 g  U% d9 I2 D7 b8 m
【調 味 料】
' P9 _. ^5 E8 A, I& F7 }$ Y0 ?公仔箱論壇醬油         1小匙
/ }& ~6 W0 _. G1 ^) {& Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
$ o. Z+ V+ z6 A0 x& k" s4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S. n7 E3 p$ b' f8 ~) D8 `7 M9 A5 N  Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. ?2 w# P  @8 ~) q" H公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# \0 V6 v( r' I; C& r8 j4 O+ |tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `0 w" l* s( ?% P( x: M公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& Y0 ]: _% U9 `1 ^1 z% x! q" y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# Y8 M" @8 [/ |* W* E0 Z
黃金蛋炒飯公仔箱論壇+ ~: w; n$ H. G) t5 ^! i2 l
【材　 料】
: @2 v% Y/ a. B3 N8 P; Htvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
2 o6 N, b9 G- b! r, t. h公仔箱論壇白飯         1碗2 P9 z. h/ p4 Z+ K' q: l9 v
叉燒肉         30公克
, e) m! N. \' g! b5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ V$ u/ Y6 g( J0 L) m! ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X& z: y- I- O5 r9 ]2 ?
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) l, B% ~5 ]4 q: ?2 l; H
雞粉         1/8茶匙
( S& T+ x: N- X. L+ H5 z; L) k
3 O9 h( Y  ?. I5 F* e3 L% ltvboxnow.com【做　 法】
, z* Q8 l: R) X: h# \& ztvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 w" O" t' `) s/ M. N9 g
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvboxnow.com4 ?5 e6 ?. W- B3 i3 {1 w
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。  ], G/ w$ W/ t6 d1 o+ {0 p. J
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。  ~4 _$ T! y2 H
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& ?+ s/ a& w0 n  a5 L6 g2 ~tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 g, f5 n$ j; A3 J" l
五榖米炒飯0 \& E( R# i# z! G4 P
【材　 料】% d& h  W1 ~* x6 G7 w, ?
五榖飯         1碗公仔箱論壇1 }" R9 s. f4 m3 d# U
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& b' @7 W4 ?8 E6 @) t8 Q+ J
魚板丁         20公克
5 M  b' w/ y1 ?7 L" Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) l' Y7 S9 w: J2 b0 W  C
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; X, @8 Y; d. F% }  p0 S- n
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# d0 w: b+ y1 h+ L5 B& C1 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' c; _. z7 h# y( K) w
鹽         1/2小匙
  w2 p' |; q2 F- dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( x+ V! P0 Y3 S" i
胡椒粉         1/2小匙
% P* E( n5 q4 ?3 t5 r公仔箱論壇
0 \2 y3 q+ v* |6 R9 M8 o7 q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ H: m; z/ j! f4 N* h; h4 f. Q4 g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 F6 j! D1 ?! X2 y8 I( A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 e2 f% d$ u: T% V
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# t& s5 Z! Q' D. o8 s( ?% L鮮蔬炒飯
7 v% ]7 b1 d( Z6 O8 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ x: \$ ?9 A# x" ^$ a
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* |8 A. |) K; V( Q' a
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 U( w6 E/ {
香菇         20公克
. K8 H) g. e2 j8 y3 f  l9 a竹筍         20公克
! F# O1 \/ `' c木耳         20公克
  b6 V+ l$ ?. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
; q) n  T# x% K* G: q0 v小黃瓜         20公克tvboxnow.com7 C/ E* Z3 o9 Q
【調 味 料】4 I# U) Z+ k$ R+ E
鹽         1/2小匙
; }6 f; {' E8 ~; f& X! Y" U5 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]+ ^, W; B4 e3 `1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g5 i  i/ T  F
【做　 法】
, _' F8 E2 p5 _; J  Q% c" Gtvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。  z8 q0 j: G! i3 p% i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 t3 T6 D/ M" b0 w/ Y3 [8 X1 _tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( a+ H! G& e% f0 Q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" H6 F8 M! ?" n/ o9 @) O: k公仔箱論壇什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v, h' S8 c9 d" z2 H" T$ L
【材　 料】
" p# U8 i$ t+ I2 @5 t+ b! v# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ L* v* j( m& o
雞蛋         2顆
3 I, d. s8 L4 a* O& I金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! W. @! Z1 w7 ]! P/ H& C
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( N$ i0 u* C
乾香菇         20公克
  M& ]6 o& A+ p' [$ E8 [' ?公仔箱論壇紅甜椒         10公克
6 f" p+ a" a$ Y% M0 `- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克, e3 O6 \2 d3 ]4 o5 m
青椒         10公克
6 w' h# J. m( }+ K' k( ?公仔箱論壇洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" G, [# J$ P* [5 Y. V3 d9 V
【調 味 料】公仔箱論壇' h3 O4 W9 A  n- O$ C3 V! ]5 P: a
醬油         1大匙" I: f7 v+ M* r9 E; O
白胡椒粉         1小匙
8 ]4 g) |' ?) P/ I" M0 W/ Y1 N$ etvb now,tvbnow,bttvb
% a6 v+ t9 o- o( X  Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 o9 Q% L+ ]+ p3 Z" N公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 I  ~' F3 m. Z/ v) {- Itvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 E/ i4 E6 x1 o7 |( W+ D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; v- {# ^/ _! F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) ?( U6 h2 ~! r2 b* Q% B$ L, G2 ?tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
. W" e& E6 X* e! N【材　 料】公仔箱論壇; Z5 Y* W8 z) c; C  V
白飯         1碗tvboxnow.com( @5 C* E3 ^( E$ H5 O  _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ K5 _; U6 N* h* V+ T3 H; S
蕃茄         50公克公仔箱論壇$ T& A1 n7 c: n3 e
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* e( V: n: K. b8 i6 v, e2 I& e
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! D7 Q1 Q6 L5 m
青椒         10公克
9 l( ]  u* Q8 N9 K洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: W  h; A- l+ E& z
【調 味 料】
  v0 F6 n- x# k8 I  l& ]7 s( Y- ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙, o2 {6 ~4 T5 s, Z
蕃茄醬         1小匙
$ _' _! }# ^9 S* K, Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( [1 I' ]/ {: l5 a7 c) ?% rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# V) o; W$ h/ B, q9 ~# c% M" W
【做　 法】
, g' y' l" ^. o' g- x公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; t. G: `1 ^* Y9 g8 g- \+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

$ M" G' A5 S/ k, H; z  g3 \9 q
豬肉味噌炒飯
3 E5 {* N5 p4 g& ]: H/ m( V' b【材　 料】* f- E  ^  A4 ]) G& I6 B" o
白飯         1碗
5 X6 {8 F( s% F1 k: \9 X( J$ qtvboxnow.com雞蛋         2顆
5 b0 t/ ?7 X7 q  S6 p7 Y6 l+ `+ j豬肉片         50公克
1 V0 h7 G; e$ y& ~/ y: o4 C  Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q: N' I6 J% b9 K
豆乾丁         30公克公仔箱論壇4 r5 i' W! z( s' C7 x) n3 R
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com& S  C8 y7 O. X0 f# Q( D/ W9 a) B
芥蘭菜末         10公克
. @$ }1 @' \( l& E, N3 N9 N: z1 ltvb now,tvbnow,bttvb( T9 ~) P* X! m8 e  j
【調 味 料】
9 |5 J1 a/ i+ V7 ]4 n/ Q味噌         1大匙
' v& v, F' s0 G3 @* o& g( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# v& s6 f  q
胡椒粉         1/2小匙3 Q3 n5 \6 K$ A+ F
3 ]9 y" d" J) l3 A2 f7 K& {
【做　 法】
3 P8 N1 O1 y  d1 @: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 ~  D1 J7 F( R) {0 k; T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 g+ @  c" y9 l+ rtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- w4 J3 b  V: O" F4 [
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 O* C) |( w0 b9 U公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& x8 A$ V- L- `& a9 B2 `' ~
羊肉炒飯
4 Z0 I/ ]4 e* [9 h6 e* b; y  V【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) d- \. R& A# ]- |( w; u
白飯         1碗
0 a& ~1 `& t+ J雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% l* j: G- @! R
羊肉         30公克
2 t: v% @. n2 i$ B  p. v  h7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
- @1 O  I0 B" W$ m' O4 b# m1 ctvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克公仔箱論壇: j& D2 l; L/ h
辣椒片         1支5 J2 F2 N) I) H* J5 _
公仔箱論壇! Y% q1 G- i4 |+ W! r; H" G) [
【調 味 料】
! J# Z" C4 Q$ J- X* Ftvboxnow.com醬油         1大匙
# d) L+ J! R/ t" stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 R# O: k0 r0 f! e7 d! _+ v
米酒         1小匙公仔箱論壇/ t* A- }3 s: X- r/ q6 o

0 @# D- R8 v. U" L【醃　 料】
( U" G' }; q9 {% H: N香油         1/2小匙2 ]3 }+ {( H3 `6 w  @3 U
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& y; ]. S9 k3 `4 ^$ r; [
醬油         1/2小匙
6 Z0 Z9 p7 e' l' ytvboxnow.com太白粉         1小匙
/ T/ Q6 D8 N& ?公仔箱論壇
! B3 U9 C5 k# i3 q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇9 d0 s0 _: |1 M- G
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# K- e& I3 _! t4 [1 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. c$ M% q  R5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com! H- ?, C- a! t& |# f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* @! M9 g0 Y; l" |& F, e- X公仔箱論壇香腸蛋炒飯
; ?4 k3 l7 L" K$ ^$ b公仔箱論壇【材　 料】
. c2 @) _6 a' ^- Z8 q3 P0 ytvboxnow.com白飯         1碗
' @8 ^& A* H' @1 g公仔箱論壇雞蛋         2顆
) U# F$ y$ p! qtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
: s  k' t- p6 Z$ \" K紅蘿蔔丁         10公克
" W4 y& b' K2 W7 w四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  V8 O' O% H% \) X
洋蔥末         10公克
) ?, ^0 f0 u, L0 S& a7 ?【調 味 料】2 \7 c0 b6 F* D- e' t* H1 i8 t
醬油         1大匙tvboxnow.com& f% l' m0 k0 E' ~6 y- j
白胡椒粉         少許7 [6 q8 H) s5 f& g* Y& @

& J7 [# q4 h: q7 J) m! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 Q7 N! b' T; d+ _8 I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ G1 n/ @$ U, H: k: g) v& N, V# o2 L2 f公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 C! W. P8 s# ^, |4 E& Gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 m# m* h2 e( `" V
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* ~: g: g9 W0 L' G3 D6 l% g8 M
【材　 料】
& T8 q4 O9 b& o* Y5 t! otvboxnow.com白飯         1碗
0 N. o, ~6 O6 z1 i& D: n雞蛋         2顆
2 z5 p) o$ R5 N9 d鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- I7 @( A  M$ F2 m1 v; \& S1 @
洋蔥末         10公克
8 d0 P1 r% \" Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克3 p# C3 g( ~8 m  l
金針菇段         10公克
( R& ~# ]" P$ A7 y8 D2 x【調 味 料】
& x8 f5 j9 f' O& S  {; J# _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvboxnow.com& v. V5 g9 Q& q3 n3 T% y2 e3 ?
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com: h+ R# [' Y3 n, O, c
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 x, I/ q, B: x) K6 V
米酒         1大匙
0 b% {3 q, x# p5 ttvboxnow.com
- O/ a' a7 n& C4 @  r6 E3 Htvboxnow.com【做　 法】
, y* h9 A" h7 A公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。$ X, A8 r! A0 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com9 c5 x8 ?+ Y# y1 c2 j; ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com# Q" }! E0 N( k
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' `1 i2 ^6 V9 n% M- h蛋包炒飯
; X' y0 i$ o( e; K, C6 a: m) ~+ b9 y【材　 料】
1 r; t* y$ Y) C* q" M/ C白飯         1碗
+ I) t" _' r1 q) X7 D" y雞蛋         3顆
4 q' {+ \- @/ V2 `/ f+ b: ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
( n* e/ ?4 V# K" w- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 @& x7 n/ B8 F. U1 ?
鳳梨片         20公克
) C6 R3 y  |* L' e! u* u公仔箱論壇三色豆         10公克
+ u8 H9 _9 K+ k4 `$ q) u: J5 G6 ~tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
3 J7 @) H7 B% n$ C! G5 h, y' J) C6 i# C公仔箱論壇【調 味 料】
1 _8 ~2 G$ {9 U+ O% N7 E" f公仔箱論壇鹽         1/2小匙
% _% i4 i" n' o2 @2 o公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
2 n- J; V3 a. `) t& ?8 f7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙& a& f2 U1 F3 A0 Q) |1 f# w0 o

) t, R4 [8 V6 c+ m公仔箱論壇【做　 法】
( ~, E' T: i3 j# o作法：tvboxnow.com2 u% E9 M- k1 F2 p5 J2 U( j6 ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ \, R9 R, ^* m5 ~# m9 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 _- k& p- C1 V9 f+ Z8 E) y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvboxnow.com( D% p4 Q6 o4 @) I1 |$ c4 E* N& U
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' m  Y; C% s" V- F# m
什錦電鍋炒飯tvboxnow.com4 Z, @& g+ S; Y( A" \8 [5 L: D1 k
【材　 料】
1 d7 W) X* N4 ], O. L白飯         1碗+ V# V$ W6 K8 [# Z" Y4 ~2 z
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 v* D: }* C5 `9 C, H
雞胸肉         50公克tvboxnow.com4 v5 ], i( x) Q& V/ a0 p" K0 `
香菇絲         20公克
6 \  q& B2 b7 k* e8 e2 C9 B8 Y公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" t+ N' f4 t7 G
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ W9 q! M& g1 K" x7 e' s; e
青蔥絲         10公克
, a' ~  I, W) D+ Y5 V大同電鍋         1個公仔箱論壇3 b7 ]3 K$ R7 h0 y! N
【調 味 料】
3 z& ?/ t; k, C  ~1 o0 n) y" ?鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t" r+ z, D% x- ?
雞粉         少許公仔箱論壇) w5 `/ s: ^$ f& M" Y8 B- k+ y
白胡椒粉         少許
- ], @5 r4 \6 Z  C% ctvboxnow.com米酒         1小匙
8 `; P- b& F4 b1 }& C7 k【醃　 料】
- h5 k; w; e# C6 D9 |2 D: m香油         1/2小匙
) G. V& b5 ^  V1 A公仔箱論壇米酒         1/2小匙
  D# [4 U: r$ o, \/ U公仔箱論壇醬油         1/2小匙
; f# S! Z$ N0 S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvboxnow.com' o- |$ q2 _8 b9 S% U5 }

+ {; w4 \, C! W! l$ V* r公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% x! g' `- ?  q! z' W) C% W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。: Y  @. w8 W, |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# ?* Y" M- ~' H5 m1 @" }
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 a! f1 q5 u8 @0 j
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 b8 c2 r5 ]4 U& J  g蝦仁炒飯: j* B+ g& l, [, j/ X
【材　 料】( z7 A$ ]2 R, c6 X
白飯         1碗/ E1 T9 F" m. o* C% ?" H
雞蛋         2顆8 _3 j  q) g: O2 ^) i# g& J
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' F; |4 U6 A; p1 u2 Z4 n2 w8 i+ T
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# Z* B! B  |+ ?) x5 F
紅蘿蔔丁         10公克
) r8 Z9 b3 F0 z+ g9 h; J8 r* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇. _) c$ K& T7 ?/ T# w
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' C* Z! Z  S' ]6 m( k, w
【調 味 料】) Q% M# @/ K& b. f
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y5 O, @! t+ i) G* Q# D) b6 F
雞粉         1/2小匙
" \$ E4 }- u- |& x2 R- v' z" w0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 \- t5 L3 f1 m6 X4 F
9 D9 t. M6 F5 ?
【做　 法】
8 Z* \: j) v9 {& `& r1 k" h% t1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 C+ L1 g: `( N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. T: K2 u% L* ~# |- u  d; i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ W% {' \7 N6 Y' Z7 h0 D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。